Vocabulario del capítulo 3-1 Vocabulario del capítulo 3-1 La dieta y la alimentación
los alimentos
el guía pirámide de alimentos
los grupos de alimentos
las verduras
las legumbres los frijoles los guisantes los cacahuates
el aguacate
el maíz
las espinacas
las frutas
la piña
la sandía
los productos lácteos
la leche de soya
la leche descremada
la leche entera
el queso
los alimentos ricos en calcio
los granos
el arroz integral
el pan integral
los granos enteros
las carnes y frijoles
las carnes magras el pavo el pollo la carne molida magra
los frijoles
los mariscos
los camarones (las gambas)
el pescado
el atún
los huevos
la nuez; las nueces
Aceites, dulces, y otros alimentos Aceites, dulces, y otros alimentos
el aceite
el aderezo
las grasas
el calcio
la cantidad quantity
el hábito alimenticio
el hierro
el nivel un alto nivel un bajo nivel Estas comidas contienen un alto nivel de vitamina E.
el peso apropiado
el plan
el sodio
la alimentación
la comida basura
la comida grasosa
la dieta
la edad
la energía
la estatura
la fibra
la mitad
la proteína
la variedad
las etiquetas
la vitamina
los carbohidratos
los consejos (el consejo)
una buena fuente de…
sin azúcar
sin grasa / descremado,-a
bajo,-a en grasa
Actividades relacionadas con la nutrición
añadir
bajar de peso
cambiar to change; to exchange
consumir
contener [ie] conjugated like tener
enfocar
elegir [i] o
evitar
Top Superfoods Offering Super Health Protection incluir Top Superfoods Offering Super Health Protection Beans Blueberries Broccoli Oats Oranges Pumpkin Salmon Soy Spinach Tea (green or black) Tomatoes Turkey Walnuts Yogurt
mantener [ie] conjugated like tener
mantenerse (sano) to stay (healthy)
medir [i]
planear
probar [ue]
saltar (una comida)
seguir [i] (Yo sigo) Ideas para seguir una dieta sana y equilibrada
tomar
variar
vigilar
Las porciones
la moderación
la onza
la porción
la taza
media taza ½
Tipos de preparaciones y descripciones de alimentos
congelado,-a
fresco,-a
frito,-a
seco,-a pasas
Otros adjetivos
equilibrado,-a
ligero,-a pesado,-a
nutritivo,-a
saludable
sano,-a
Otras palabras importantes
although, despite, even when ______ los jugos de frutas son nutritivas, no contienen tanta fibra como las frutas enteras. although, despite, even when
although, despite, even when aunque Aunque los jugos de frutas son nutritivas, no contienen tanta fibra como las frutas enteras. although, despite, even when
Necesitas escoger la leche de soya _______ los refrescos o jugos con mucho azúcar. instead of
en vez de Necesitas escoger la leche de soya en vez de los refrescos o jugos con mucho azúcar. instead of
Los huevos son parte de una dieta sana, pero no debes consumir ____________. Contienen __________ colesterol. too, too much, too many
demasiado,-a Los huevos son parte de una dieta sana, pero no debes consumir demasiados. Contienen demasiado colesterol. too, too much, too many
manner, way Puedes freír el pollo o hacerlo a la parrilla. Son dos ______ diferentes de preparar el pollo.
la manera Puedes freír el pollo o hacerlo a la parrilla. Son dos maneras diferentes de preparar el pollo.