GRACIAS POR SU ATENCION. HOY EN DIA EL 75% DE LAS ENFERMEDADES SON OCASIONADAS POR LA COMIDA SABROSA… POR EJEMPLO? Sabia usted que casi 7 de cada 10 mexicanos desayunan así.

Café c/ leche. Garnachas y Coca-Cola. Tamales y Atole. Comida recalentada con Coca-Cola.

Tu cuerpo es como un coche necesita(GASOLINA)… Y si bien te va desayunas así.. Pero será suficiente? O peor ni desayunan… Pues el tiempo no alcanza. Y me creerá que hay gente que cuida mejor de sus mascotas que de ellos mismos? EXCESOS. DEFICIENCIAS.

CONCECUENCIAS A CORTO PLAZO POR LA MALA ALIMENTACION.  CANSANCIO.  FALTA DE ENERGIA.  GASTRITIS.  ESTREÑIMIENTO.  SOMNOLENCIA.  SOBREPESO.  QUISTES.  MIOMAS.  DOLOR DE CABEZA.  DESCALCIFICACION.  MIGRAÑAS.  ETC… A LARGO PLAZO LAS CONCECUENCIAS SON: DIABETES. CANCER. INFARTOS. HIGADO GRASO.

TODAS TIENEN QUE VER CON LA MALA ALIMENTACION. ¿Cuál ES LA SOLUCION?

LIMPIEZA BASICA. LA IMPORTANCIA DE HACER UN CAMBIO DE HABITOS EN NUESTRA ALIMENTACION.

VELLOSIDAD INTESTINAL. ESTAS SON LAS CONDICIONES EN QUE NORMALMENTE SE ENCUENTRAN NUESTRAS VELLOSIDADES INTESTINALES COMO CONSECUENCIA DE:Estrés,preocupaciones,malpasadas,Consumo de Irritantes, algunos medicamentos adictivos,conservadores,alcohol,tabaco,etc…

Evaluación de la Composición Corporal. Peso corporal IMC % De grasa corporal %De grasa visceral % De musculo esquelético Índice metabólico (calorías en reposo) Edad biológica Edad cronológica (Metabólica)

Menos de 18.4Bajo de pesoInmunodeficiencia Anemia( cansancio, apatía, falta de memoria,etc..) 18.5 a 24.9Normo peso 25 a 30Sobre pesoResistencia a la insulina Trastornos hormonales… 30 a 34.9Obesidad 1Presión Arterial alta, riesgo de enfermedades cardiovasculares 35 a 39.9Obesidad 2Enfermedades metabólicas (Diabetes, Hipertensión Arterial… Mayor de 40Obesidad MórbidaCancer:Higado,páncreas, colon,próstata,glándulas mamarias. Índice de Masa Corporal.

GRASA CORPORAL. 40/60 40% Grasa 60%Masa Magra 20/80 20%Grasa 80%Masa Magra GeneroDesnutriciónNormalExceso de Grasa Obesidad MujerMenos de Mas de 30 HombreMenos de Mas de 25 % de Grasa Corporal

Musculo. GeneroEdadBajo(-)Normal(0)Alto(+)Muy Alto (++) Mujer 18-39< >35.4 Mujer 40-59< >35.2 Mujer 60-80< >35.0 Hombre 18-39< >44.1 Hombre 40-59< >43.9 Hombre >43.7

Es e gasto energético que nuestro cuerpo hace en reposo absoluto, simplemente por el echo de estar vivo Depende de diversos factores: Sexo, peso, estatura,cantidad de masa muscular,edad… A los 40 años disminuye drásticamente Entre mas bajo, mayor tendencia a engordar Resistencia Metabólica o metabolismo basal.

EDAD METABOLICA Es la edad real de nuestro cuero a nivel fisiológico Si es Mayor te tu edad real,el riesgo de tener problemas de salud es Mayor. Igual o Menor que nuestra edad real es igual a gozar de buena salud.

Grasa Visceral o Intro abdominal Se encuentra dentro de la cavidad torácica rodeando los órganos vitales. Produce inflamación. IdealNormalMedioAltoMuy Alto Mas 16 En personas que midan cm es normal el nivel 8 a 9, en personas mas bajas se considera muy alto.

SOLUCIONES. Comer 5 veces al día. Establecer horarios de comida. Evitar ayunos prolongados (mas de 3 a 4 horas sin comer) Suplementar. Realizar por lo menos 15 minutos de actividad física. Tomar por lo menos un litro 1 ½ agua.

EDAD BIOLOGICA. 70 Años. CONCIENTIZACION. NUTRICION A LA SALUD NUTICION A LA ENFERMEDAD. Y TU ¿Cómo prefieres llegar a tus 70 años?