EL VALOR DEL AUTOCUIDADO
¿Por qué las personas no se comportan de manera segura en su trabajo y fuera de el, aunque conozcan la manera de hacerlo?
CONCIENCIA MAGICA Las personas explican los sucesos por medio de mitos, magia Se consideran incapaces de mejorar su nivel de vida
CONCIENCIA FANATICA Las personas desean mejorar sus condiciones de vida con el menor esfuerzo Culpan a otros de sus problemas Sus críticas son destructivas
AUTOCUIDADO El autocuidado se define como el conjunto de acciones intencionadas que realiza o realizaría la persona para controlar los factores internos o externos, que pueden comprometer su vida y desarrollo posterior. El autocuidado por tanto, es una conducta que realiza o debería realizar la persona para sí misma.
PRIMERAS PRACTICAS DE AUTOCUIDADO + + + Salud Todas estas actividades son medidas por la voluntad que realizamos muchas veces sin darnos cuenta siquiera, se han transformado en parte de nuestra rutina de vida. Hábitos Bienestar
Principios para la implementación Es un acto de vida que permite a las personas convertirse en sujetos de sus propias acciones. Por tanto, es un proceso voluntario de la persona para consigo misma. Debe ser una filosofía de vida y una responsabilidad individual íntimamente ligada a la cotidianidad y a las experiencias vividas de las personas. Es una práctica social que implica cierto grado de conocimiento y elaboración de un saber.
1. AUTOCUIDADO Y AUTOESTIMA
MENTE SANA – CUERPO SANO
DECÁLOGO DE LA SALUD Actividad física Alimentación sana Descanso
Relajación y respiración Tolerancia y flexibilidad Autoestima Tolerancia y flexibilidad
Vida sexual sana