PROGRAMA NACIONAL ITS/VIH/SIDA

Presentación del tema: "PROGRAMA NACIONAL ITS/VIH/SIDA"— Transcripción de la presentación:

1 PROGRAMA NACIONAL ITS/VIH/SIDA
MANEJO DEL ESTRÉS LICDA. MARÍA LUZ CALLES PSICÓLOGA PROGRAMA NACIONAL ITS/VIH/SIDA MINISTERIO DE SALUD

2 Qué es el Estrés Laboral?
Qué es Estrés? Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) define el estrés como: “la respuesta no específica del organismo a cualquier demanda del exterior”. Qué es el Estrés Laboral? Cumulo de fenómenos que experimentaría el trabajador con el acompañamiento de situaciones tensionantes generados directamente del trabajo afectando así la salud emocional o física del trabajador.

3 Qué tipo de trabajo genera más estrés?
Trabajos que tienen mayor contacto con el público o clientes. El estrés lo puede padecer altos directivos, mandos medios y personal operativo que realizan tareas repetitivas. Personas que se sienten con baja autoestima o no valorados. Líderes con cargos de alto compromiso (debido a sus frecuentes viajes, modificaciones de agendas y los excesos de trabajo.)

4 Causas del Estrés Laboral
Exceso de trabajo Rutina Laboral Incertidumbre en su rol de trabajo Mal ambiente laboral Incapacidad Conflictos personales

5 Cómo nos afecta el estrés laboral?
Síntomas: Baja creatividad Dificultad para tomar decisiones Mal humor Dificultad en relacionarse Problemas alimenticios Trastornos del sueño Trastornos sexuales Cansancio Problemas psicosomáticos

6 Métodos Prácticos para Tratar el Estrés Laboral
Aprender a delegar Aprender técnicas de relajación Disfrutar tiempos libres No caer en trampa del perfeccionismo Expresar las emociones Tomar descanso Introspección Administrar el tiempo Hacer ejercicio Buena alimentación

7 Recuerda: Los buenos líderes generan la sinergia necesaria para motivar a sus colaboradores a actuar, pero lo hacen racional y positiva-mente. Los buenos líderes son conscientes y aprender a manejar el estrés efectiva-mente se traduce en buenos resultados tanto para ellos como para su organización. Manejar el estrés es una competencia clave del liderazgo, y cuando lo haces, generas un efecto multiplicador positivo en tu gente.

8 Gracias...