A POR LA EBAU…
La evidencia científica dice que •Las habilidades clave para el éxito profesional son las mismas que conducen a la felicidad. •Se trata de habilidades poco trabajadas en el sistema educativo y que las empresas valoran: Gestión del estrés, flexibilidad, trabajo en equipo, toma de decisiones, gestión de la incertidumbre, independencia, planificación, resiliencia, etc.
¿Que es ES3?
DISTRÉS, EXOESTRÉS, EUTRÉS
¿Cómo lo gestionamos?
1. Decide afrontarlo
Analiza tus emociones y motivación MARTA
LA EVITACIÓN. GRAN TRAMPA
CÁNTAME
¿donde te encuentras?
Cuida tu mente: alimentación...
Cuida tu mente: alimentación...
Gestiona tu energía
No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy...
ACTÚA... MÁRCATE PLAZOS ESPECÍFICOS Y NO LE DES VUELTAS. EMPIEZA POR LA QUE MÁS TE CUESTE. DIVIDE EN TAREAS Y OBJETIVOS MÁS PEQUEÑOS. PRÉMIATE AL ACABAR. PLANIFICA TU TIEMPO. ELIMINA DISTRACCIONES. COMPARTE TUS METAS
Estrategias del aprendizaje
Gestiona tu tiempo
CREA TUS MEJORES CONDICIONES. CUESTIÓN DE TIEMPO Y ESPACIO