Servicios para Empresas y Negocios Especiales SANNA Vigilancia de la Salud de los Trabajadores

Nutrición saludable MD. Edwin Pérez Noriega. Ms Occupational Health and Environment

3 DIAGNÓSTICO NUTRICIONAL BAJO PESO11.34 EUTRÓFICO SOBREPESO Y OBESIDAD TOTAL75100% Datos epidemiológicos OLO PERU SAC

4 GLICEMIA GLICEMIA ALTERADA EN AYUNAS DIABETES MELLITUS TIPO GLICEMIA NORMAL TOTAL75100% PRESIÓN ARTERIAL HIPERTENSIÓN22.66 NORMOTENSO LECTURA P.A. ELEVADA56.67 TOTAL75100% Datos epidemiológicos OLO PERU SAC

5 COLESTEROL HIPERCOLESTEROLEMIA125 NORMAL375 TOTAL4100% Datos epidemiológicos OLO PERU SAC COLESTEROL HIPERCOLESTEROLEMIA250 NORMAL250 TOTAL4100%

6 Qué es la obesidad? Es una afección en la cual una alta cantidad de la grasa corporal incrementa la probabilidad de padecer problemas de salud. La obesidad es una preocupación de salud grave. Las personas con obesidad tienen una mayor probabilidad de sufrir estos problemas de salud:

7 Qué causa la obesidad? La obesidad puede ser causada por comer demasiado y consumir alimentos malsanos. La falta de ejercicio también juega un papel. Los antecedentes familiares también pueden ser un riesgo para algunas personas.

8 Grados del IMC

9 Qué es la presión arterial? La presión arterial es una medición de la fuerza ejercida contra las paredes de las arterias, a medida que el corazón bombea sangre a su cuerpo. Las lecturas de la presión arterial generalmente se dan como dos números. El número superior se denomina presión arterial sistólica. El número inferior se llama presión arterial diastólica. 120/80

10 Qué es la hipertensión arterial? Una presión arterial normal es cuando la presión arterial es menor a 120/80 mmHg la mayoría de las veces. Una presión arterial alta (hipertensión) es cuando la presión arterial es de 140/90 mmHg o mayor la mayoría de las veces. Si los valores de su presión arterial son de 120/80 o más, pero no alcanzan140/90, esto se denomina prehipertensión.

11 Qué es la hiperglicemia? El alto nivel de azúcar en la sangre se presenta cuando: Su cuerpo produce muy poca insulina. Su cuerpo no responde a la señal que la insulina está enviando. Un alto nivel de azúcar también es conocido como glucosa alta en la sangre o hiperglucemia.

12 Cómo puedo llevar un estilo de vida saludable? Dieta equilibrada es importante para la buena salud. Escoja alimentos con un contenido bajo de grasas saturadas y grasas trans, al igual que poco colesterol. Reduzca la ingesta de azúcar, sal (sodio) y alcohol. Consuma más fibra, que se puede encontrar en frutas, verduras, legumbres, productos de granos enteros y nueces.

13 Alimentos alcalinizantes y acidificantes

14 El ejercicio es un factor clave para mantenerse saludable. El ejercicio fortalece los huesos, el corazón y los pulmones, tonifica los músculos, mejora la vitalidad, ayuda a conciliar mejor el sueño y alivia la depresión. Hable con el médico antes de comenzar un programa de ejercicio si tiene problemas de salud como obesidad, hipertensión o diabetes. Cómo puedo llevar un estilo de vida saludable?

Gracias por su atención