DESARROLLOFÍSICO Y SALUD
INTEGRANTES: IVETTE CRISTINA GARCIA MARTÍNEZ LUCERO GEMMA REYES MÉNDEZ GABRIELA HUERTA ESPINOZA LADY CRISTINA CARRERA CELINA
CUADRO COMPARATIVO ADULTO NIÑO COMIDA BALANCEADA, SIN GRASAS Y AZÚCARES (SOYA). EJERCICIO: 30 MINUTOS DIARIOS. TOMAR AGUA (2 Ó 3 LITROS DIARIAMENTE). CULTIVAR LA MENTE (REPASAR LO APRENDIDO). ACUDIR AL MÉDICO. ESTABILIDAD EMOCIONAL. HIGIENE PERSONAL.. TENER IDEOLOGIAS (ALIMENTAR EL ESPÍRITU). DORMIR 8 HORAS DIARIAS. PESO Y TALLA ADECUADA. EVITAR SUSTANCIAS NOCIVAS PARA LA SALUD. AUMENTO DE CONSUMO DE ALIMENTOS RICOS EN FIBRA, PAN Y CEREALES INTEGRALES. MATRIMONIO ESTABLE. ENTORNOS FAVORABLES Y TRANQUILOS. LOS MECANISMOS POSITIVOS PARA LIDIAR CON DIFICULTADES. VIVIR CADA DÍA SIN PRISA. MANTENER UNA VIDA SOCIAL ACTIVA. TENER PROYECTO DE VIDA PARA SER MAS ACTIVOS, PRODUCTIVOS Y EXITOSOS. DIETA BALANCEADA, EL PLATO DEL BUEN COMER. EL JUEGO Y EL DEPORTE SON JUNTO A UNA ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA LOS PILARES DE UNA VIDA SALUDABLE. TOMAR AGUA (2 LITROS). LA LECTURA (ALIMENTAR LA MENTE). ACUDIR A UN MÉDICO PREVIAMENTE. ESTIMULAR EL CONOCIMIENTO DE SU CUERPO Y LAS FUNCIONES. LENGUAJE ADECUADO. PESO Y TALLA ADECUADO. TRANQUILIDAD Y BIENESTAR DE SU FAMILIA.