APRENDA A DOMINAR EL ESTRÉS LABORAL En la actualidad los continuos cambios en el mercado laboral han aumentado los niveles de estrés en los empleados.
La empresa Actual genera más estrés
Causas Cambios acelerados en la institución Funciones Nuevas Tecnología
Como se origina el estrés Fases del proceso. La reacción de alarma Estado de resistencia Estado de fatiga
Principales Fuentes Entorno físico de trabajo Desarrollo profesional Evolución tecnológica Funciones del puesto de trabajo Funciones en la organización Situación extralaboral Ambiente laboral
Un problema para toda la organización Los programas de salud en las empresas son las mejores armas con las que cuenta las organizaciones empresariales para detectar, evaluar y combatir los posibles focos de estrés entre sus empleados.
Propuestas Horarios de Trabajo Participación / control Carga de trabajo Roles Entorno Social Futuro
Adecuar el ambiente de trabajo Funcionalidad y motivación Trabajo en equipo Dirección por objetivos Perspectivas profesionales Apoyos tecnológicos Oferta de formación continua Revisar la funcionalidad orgánica Cambio de cultura empresarial Ubicación de la empresa en zonas con fáciles acceso para los trabajadores
Políticas de prevención y de choque en la empresa La prevención se debe convertir casi un manual de buenas costumbres Formación continua Políticas Flexibles Programas de asistencia al trabajador
Beneficios Ofrece réditos para la empresa Mejora la calidad e vida de cada trabajador Son uno de los métodos más eficaces de fomentar estilos de vida más sanos en el conjunto de la población.
Otras Causas Estilo de dirección equivocado Mala comunicación Falta de formación
Estrategias para evitar situaciones de tensión dentro de tu equipo Exigir a cada uno lo que pueda dar Facilitar la participación Ajustar los controles Ofrecer apoyo necesario Recompensas y esfuerzos
Evaluar la situación Observando el puesto de trabajo Las entrevistas Los cuestionarios
Controla tu propio estrés Cambiar de hábitos de trabajo Evitar pensamientos estresantes Controles físicos de la tensión Separar la vida privada del trabajo
Como reducir la tensión Técnicas de relajación Tratamientos especiales Que ofrecen Donde acudir