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Estrés Estrés Académico
Es la respuesta general del organismo ante cualquier estímulo estresor o situación estresante Es un conjunto de reacciones fisiológicas que prepara al organismo para la acción (Organización Mundial de la salud). Estrés Académico Respuesta específica en sus manifestaciones pero inespecífica en sus causas…cualquier estímulo podría provocarla.
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Estrés Académico Fases
Alarma: el organismo percibe la existencia del estresor y se moviliza para adaptarse a él ( enfrentándolo o evitándolo) Fases Resistencia: Resiste activamente el agente estresante. Agotamiento: Es una respuesta automática producida por el gasto de energía y recursos vitales. Puede ocurrir cuando aparece un nuevo estresor en la fase de resistencia.
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Soluciones Sintomáticas
Medidas compensatorias positivas: Medidas compensatorias negativas: ocasionan daños a nuestro organismo o nos pueden generar otros desequilibrios a nivel emocional, físico, financiero, moral, etc. actividades que realizamos sin dañar nuestro estado físico y emocional
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Soluciones Fundamentales
Construir una vida personal con significado y transcendencia a la acción. Transformación del estrés.
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visión por áreas personal académica familiar salud
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