Por: Mtro. Fernando Lozoya

Presentación del tema: "Por: Mtro. Fernando Lozoya"— Transcripción de la presentación:

1 Por: Mtro. Fernando Lozoya
Consideraciones metodológicas para la planificación de sesiones de activación física. PEDAGOGÍA DEL DEPORTE Por: Mtro. Fernando Lozoya Prender bocinas

2 Propuesta de metodología de trabajo
Deporte: Lugar: Hora: Frecuencia: Instructor: Propósito: Fases de la Sesión Énfasis Ejercicios Dosificación Método Fase Inicial Calentamiento Movimientos sencillos que involucran la mayor parte del cuerpo De 10 a 15 minutos Fase Central Capacidad biomotora a trabajar Acorde a los medios especifico de la capacidad seleccionada De 20 a 30 minutos Acorde a la capacidad seleccionada Fase Final Recuperación del organismo Realizar movimientos lentos y aplicar técnicas de intervención psicológicas De 5 a 10 minutos En dependencia de la técnica psicológica Por: Mtro. Fernando Lozoya

3 Combinaciones metodológicas
Es importante conocer que en una sesión se pueden combinar hasta tres capacidades a continuación establecemos combinaciones metodológicas para la planificación en una sesión con varios énfasis, las cuales son la base en el diseño de rutinas de acondicionamiento físico general. Sesión con énfasis en: rapidez - fuerza – resistencia Sesión con énfasis en: rapidez – resistencia Sesión con énfasis en: fuerza – resistencia Sesión con énfasis en: rapidez – fuerza – flexibilidad Sesión con énfasis en: rapidez – flexibilidad Sesión con énfasis en: fuerza – flexibilidad. Sesión con énfasis en: resistencia – flexibilidad Por: Mtro. Fernando Lozoya

4 Por: Mtro. Fernando Lozoya
Orden metodológico El instructor puede hacer tantas combinaciones posibles siempre que se cumpla el orden metodológico para la planificación de las capacidades biomotoras y la enseñanza de los fundamentos técnicos, siendo el siguiente: La enseñanza de la técnica antes de la condición física. En el desarrollo de la condición física: Primero la rapidez Segundo la fuerza Tercero la resistencia La flexibilidad se puede trabajar en todo momento Las capacidades coordinativas se aplican al principio en sesiones en que no se trabaja la rapidez Por: Mtro. Fernando Lozoya