FACTORES QUE INFLUYEN EN EL RENDIMIENTO DEPORTIVO

Presentación del tema: "FACTORES QUE INFLUYEN EN EL RENDIMIENTO DEPORTIVO"— Transcripción de la presentación:

1 FACTORES QUE INFLUYEN EN EL RENDIMIENTO DEPORTIVO

2 ENTRENAMIENTO EXITO LIMATACIONES CONSISTENCIA ENTRENAMIENTO
SUPERAR BUSCAR DAR EXITO LIMATACIONES CONSISTENCIA CARENCIAS IGNORANCIAS PRESIONES INSEGURIDADES TRIUNFOPERSONAL TRINFO DE EQUIPO CREATIVIDAD ESTABILIDAD DECISIÓN COMUNICACIÓN POSIBILITAR DESARROLLAR CORREGIR ENTRENAMIENTO TODO ELLO PARA PERFECCIONAR Y COMPETIR

3 Factor Táctico Factor Físico Factor Psicológico Factor Técnico
Motivación Control Estrés Factor Técnico Concentración Confianza

4 LA MOTIVACIÓN Factor direccional: LA META
Factor energético: EL ESFUERZO Factor temporal: PERSISTENCIA

5 Algunas razones MOTIVADORAS
Somos COMPETENTES Nos COMPARAMOS con los demás Nos DIVERTIMOS Buscamos el ÉXITO Factores externos nos CONDICIONAN …/…

6 ESTRATEGIAS MOTIVADORAS
Distribución eficaz de la información Feedback Distribución de Recompensas Aplicación de castigos útiles Establecer objetivos acertados Crear expectativas reales y beneficiosas Charlas motivacionales

7 ESCRIBE EN 10 MINUTOS UNA CHARLA MOTIVADORA Estamos en el vestuario y queremos salir de la mediocridad en la que estamos (mitad de la tabla)

8 EL ESTRÉS

9 ¿Qué es el ESTRÉS? Respuesta adaptativa que nos permite movilizar una gran cantidad de energía física

10 SITUACIÓN PERCEPCIÓN E INTERPRETACIÓN DE LA SITUACIÓN RESPUESTA FÍSICA Y PSICOLÓGICA CONDUCTA

11 1. SITUACIONES Generan incertidumbre Son importantes
Dificultad para su realización Requiere demostración Será evaluada por otros

12 2. PERCEPCIÓN E INTERPRETACIÓN
ANSIEDAD Emoción que se manifiesta como preocupación e impaciencia. Ante las exigencias, ¿tengo respuestas? SI: tensión positiva y optimista para actuar RETO NO: Modificaciones físicas para el escape

13 3. RESPUESTA FISICA Y PSICOLOGICA
Ante el estímulo “amenazante”, el sistema de alerta provoca unos cambios físicos y psicológicos Provisión de energías físicas Atención

14 4. CONDUCTA Una vez evaluados los aspectos anteriores, la persona actúa con un nivel determinado de activación, que influirá en el posterior rendimiento Distintas teorías

15 COMO AFECTA EL ESTRÉS AL RENDIMIENTO
Sobre la toma de decisiones Sobre la atención Sobre la tensión muscular ¿Cómo controlar el estrés de los deportistas?

16 LA CONCENTRACIÓN ATENCIÓN no es igual que CONCENTRACIÓN

17 ALGUNAS DISTRACCIONES
Aburrimiento o falta de interés Falta de autocontrol Exceso de tensión Sucesos pasados Exceso de análisis Sucesos futuros Pensar negativamente

18 PLAN DE ACCIÓN Algunas rutinas

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27 Situaciones para captar la atención
Novedad, Sorpresa Relevancia Intereses Expectativas Fatiga

28 Seguridad que uno tiene en sí mismo
LA CONFIANZA Seguridad que uno tiene en sí mismo

29 Causas por las que se origina
Logros de ejecución Observar el comportamiento de los demás Persuasión Auto percepción de las propias sensaciones

30 POTENCIACIÓN DE LA CONFIANZA
Automatizar movimientos Concienciación de pensamientos y movimientos Serenidad

31 PARA EL ENTRENADOR No perder el control, ni chillar
Sonreír y gastar alguna broma Críticas constructivas Argumentar los cambios en el trabajo Palabras de ánimo y alabanzas Dedicar más tiempo a los no titulares Mirarles al hablar Escuchar sin interrumpir Respeto a todos

32 TRABAJOS Trabajos Vocabulario Lista de observación Sociograma Entregar el día del Examen de la asignatura como fecha límite Buena presentación, también puntúa

33 Voluntario Sin poner el nombre, hacer una valoración de la asignatura, (temas, trabajos, profesor etc..) Gracias por todo