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ENTRENAMIENTO DEPORTIVO Especialidad en Kinesiología Deportiva.

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Presentación del tema: "ENTRENAMIENTO DEPORTIVO Especialidad en Kinesiología Deportiva."— Transcripción de la presentación:

1 ENTRENAMIENTO DEPORTIVO Especialidad en Kinesiología Deportiva

2 Deporte Moderno Mayor Rendimiento Entrenamiento Cargas muy elevadas

3 ………… QUE ES ENTRENAMIENTO ? Proceso pedagógico Sistematización Planificación Mecanismos de adaptación Alto rendimiento

4 Especificidad Intensidad Volumen Carga ENTRENAMIENTO

5 Porque se mejora una capacidad después de entrenar ?... SINDROME GENERAL DE ADAPTACION Factor desencadenante Proceso de cambio Aspecto ambiental Situación estresante Cambios Situación acomodada Carga de trabajo Fatiga Procesos de adaptación Sobre compensación

6 FASE DE CARGA FASE DE RECUPERACION FASE DE SOBRECOMPENSACION FASE DE RETORNO AL NIVEL INICIAL EFECTO DE LA CARGA UNITARIA

7 P PROCESO DEL ENTRENAMIENTO EN EL TIEMPO

8 PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO Sobrecarga Continuidad Progresión Alternancia Individualización Multilateralidad

9 PARAMETROS DE CARGA Intensidad Duración Densidad Frecuencia

10 ORGANIZACION TEMPORAL DEL ENTRENAMIENTO Distribución de las cargas Máxima forma deportiva

11 PERIODIZACION DEL ENTRENAMIENTO Período preparatorio Período competitivo Período de transición General Especial

12 MACROCICLO MESOCICLO MICROCICLO

13 PERIODIZACION DEL ENTRENAMIENTO

14 ENTRENAMIENTO DE REHABILITACION

15 Es el tratamiento sistemático de toda lesión o disfunción del aparato locomotor activo, de los aparatos de sostén y de apoyo pasivo; de los sistemasNeuromuscular y cardiopulmonar con el fin de restablecer la función normal orientado al rendimiento deportivo T. Einsingbach

16 Prevención OBJETIVOS DEL ENTRENAMIENTO DE REHABILITACION Menor tiempo posible Recuperar al nivel previo de la lesión

17 REQUISITOS DE LA REHABILITACION Rehabilitar no solo para jugar Eficacia y seguridad Modelos de prestación deportiva Progresión de ámbitos de trabajo Condición física

18 REHABILITAR NO SOLO PARA JUGAR !!!!!!! Disciplina deportiva Función o puesto en el deporte Entrenamiento diferenciado

19 EFICACIA Y SEGURIDAD Progresión del ejercicio terapéutico Simple y analítico Complejo y de actividades deportivas

20 MODELOS DE PRESTACION DEPORTIVA Profesional Infanto-juvenil Escolar Amateur Recreativo

21 PROGRESION DE AMBITOS DE TRABAJO Contexto clínico – Consultorio Gimnasio Campo Juego Juego – Entrenamiento supervisado

22 CONDICION FÍSICA Inestable Variable

23 FASES DEL ENTRENAMIENTO DE LA REHABILITACION 1ª- Estabilidad al ejercicio 2ª- Posibilidad de carga 3ª- Posibilidad de esfuerzo 4ª- Posibilidad de esfuerzo habitual 5ª- Posibilidad de esfuerzo deportivo

24 1ª FASE: Estabilidad al ejercicio Estabilidad limitada Estabilidad completa Entrenamiento muscular estático Movilidad pasiva Movilidad pasiva asistida Entrenamiento muscular dinámico

25 2ª FASE: Posibilidad de carga Restablecer coordinación intramuscular Restablecer coordinación intermuscular Progresar en la movilidad Compensar atrofias musculares

26 3ª FASE: Posibilidad de esfuerzo Recuperación de Resistencia muscular localizada Recuperación de fuerza Equilibrio neuromuscular y propiocepción Coordinación dinámica general

27 4ª FASE: Posibilidad de esfuerzo habitual Capacidad funcional Habilidades motoras básicas Habilidades motoras específicas – elementos de juego

28 5ª FASE: Posibilidad de esfuerzo deportivo Juego sin oposición Juego con oposición Juego reducido Juego táctico Entrenamiento y juego supervisado

29 PARAMETROS DE CARGA EN REHABILITACION Intensidad Duración Densidad Frecuencia Alcance del movimiento Características del movimiento

30 ORGANIZACIÓN RACIONAL DEL ENTRENAMIENTO DE LA REHABILITACION MACROCICLO MESOCICLO MICROCICLO

31 OBJETIVOS DEL ENTRENAMENTO DE LA REHABILITACION A corto plazo - hasta la finalización de la etapa subaguda A largo plazo - Etapa de convalecencia

32 FACTORES QUE CONDICIONAN LA DETERMINACION DE LOS OBJETIVOS Tipo de deporte Tiempo restante de la temporada Reglamento Factores ajenos al deporte Factores psicológicos Tipo y gravedad de la lesión Tipo de tratamiento

33 CUADRO COMPARATIVO ENTRE LA EVOLUCION DE LA LESION Y LAS ETAPAS DEL ENTRENAMIENTO ESTABILIDAD AL EJERCICIO POSIBILIDAD DE CARGA POSIBILIDAD DE ESFUERZO POSIBILIADAD DE ESFUERZO HABITUAL POSIBILIDAD DE ESFUERZO DEPORTIVO ETAPA AGUDA ETAPA SUBAGUDA ETAPA DE CONVALECENCIA OBJETIVOS A CORTO PLAZO OBJETIVOS A LARGO PLAZO

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