Disciplina y manejo emocional

Presentación del tema: "Disciplina y manejo emocional"— Transcripción de la presentación:

1 Disciplina y manejo emocional
Claudia de la Mora

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3 Dictatorío Asertivo Permisivo Cada quien posee una historia personal y familiar que se refleja en nuestro actuar cotidiano y en los mensajes y enseñanzas que se transmiten a los hijos.

4 Bajo la influencia del estilo permisivo los aprendizajes son:
Dependencia hacía los demás(coedependencia) Dificultad para tomar decisiones Poca tolerancia a la frustración (no saben como manejar el fracazo) No saben postergar gratificación (les dificulta hacer planes y perseverar en ellos Estos aprendizajes están relacionados con habilidades de tipo emocional

5 The Marshmallow Test [SaveYouTube.com].flv
El experimento de los bombones Los niños que pudieron esperar por la gratificación demostraron en el futuro mayores habilidades socio afectivas

6 Children see children do
children see childrendo.mp4 Children see children do

7 Puedes reaccionar de manera muy eficiente ante ciertas situaciones
Y de manera muy absurda ante otras (lo que molesta) Las actitudes sobre determinados temas o situaciones se ven influenciadas por tu propia programación individual.

8 La disciplina es un medio para que los valores y habilidades puedan ser enseñados y aprendidos.
La finalidad de ejercer la autoridad debe ser ayudar a crecer a la persona para que pueda ser responsable ante sus conductas, la sociedad y su entorno. Si aplicas la disciplina sin un fin definido de manera clara, se corre el riesgo de convertirlo en algo absurdo y de que nuestras acciones se conviertan en manifestaciones de nuestras obsesiones y temores

9 Cuídese emocionalmente Que no se vuelva hábito perder el control (gritar, regañar sermonear, comparar, chantajear) Aprenda a identificar tres emociones que son riesgosas para la aplicación de la disciplina ENOJO, MIEDO, CULPA

10 ¿Qué aprendizajes son importantes para desarrollar en mis hijos?
¿Qué acciones realizo para lograrlo ¿Qué situaciones me generan emociones intensas?, ¿cómo reacciono? Ejercicio

11 El sistema Límbico

12 Cuando se reacciona con el sistema límbico, razonar no es posible.
La vida es una comedia para aquellos que piensan y una tragedia para aquellos que sienten HORACE WALPOLE Cuando aparecen las pasiones, la balanza se inclina: es la mente emocional la que aplasta la mente racional. Cuando se reacciona con el sistema límbico, razonar no es posible. Cuando la emoción es exagerada, incongruente, inadecuada, es patológica

13 La función de las emociones
Ira: Prepara al organismo para atacar Miedo: Para ofrecer la mejor respuesta, correr o esconderse Tristeza: Caída de energía que ayuda a adaptarse a una pérdida significativa. Amor: Respuesta de relajación que genera calma y satisfacción, facilitando la cooperación. Estas tendencias biológicas están moldeadas además por nuestra experiencia de la vida y nuestra cultura.

14 Inteligencia Emocional
El concepto de inteligencia emocional nace con la necesidad de responder a una cuestión que puede parecer simple: ¿Por qué hay personas que se adaptan mejor que otras a las diferentes contingencias de la vida? Inteligencia Emocional

15 Dimensiones de la Inteligencia Emocional
LA EMPATIA MANEJO DE EMOCIONES (Autocontrol) CONCIENCIA DE UNO MISMO LA AUTOESTIMA LA ASERTIVIDAD LA COMUNICACIÓN MANEJO DE LAS RELACIONES RECONOCIMIENTO DE LAS EMOCIONES DE LOS DEMÁS EL DESARROLLO MORAL

16 La línea de mi vida ejercicio
Mis raíces Mi futuro INFANCIA ADOLESCENCIA EDAD ADULTA La línea de mi vida ejercicio

17 ¿Mis principales características son?
AUTOCONOCIMIENTO: Iba tras el enemigo sólo para descubrir que se encontraba dentro de sí mismo. Miguel de Cervantes Saavedra. Saber sintonizar con la abundante información nuestras sensaciones, sentimientos, valoraciones, intenciones y acciones. ¿Mis principales características son?

18 El ciclo de la conciencia
A. SITUACIÓN B. IDEAS IMÁGENES CREENCIAS C. EMOCIONES EFECTOS ACCIONES

19 Enfoque irracional Acciones Efectos SITUACION Acciones
Le grito, lo insulto Me enojo más. Llego molesto a donde voy SITUACION Voy manejando y una persona me insulta Acciones Sigo mi camino Me olvido del asunto B. Esa persona esta enojada pero yo no deseo enojarme Me voy a concentrar en la música que estoy escuchando B. IDEAS IMÁGENES CREENCIAS Yo no me dejo de nadie Ese que se cree A ver quién puede más Efectos Relajado, sin molestias C. Emociones Paz, tranquilidad indiferencia Efectos Me duele el estómago, palpitaciones, tensión C. EMOCIONES Humillación, enojo, agresividad

20 Tu caso personal ejercicio
A. Situación Acciones Acciones B. Pensamientos Efectos C. Emociones C. Emociones Efectos

21 Tener claros cuáles son los valores y aprendizajes que quieres inculcar en tus hijos. Tus límites y reglas deben estar fundamentadas en éstos Sea congruente respecto a lo que dice, piensa y actúa Se consistente actué siempre haciendo respetar las reglas que son importantes de seguir. Identifica las emociones que te impiden intervenir de manera adecuada y trabájalas primero. Sugerencias

22 Sugerencias ESCUCHAR: Lo que tus hijos tienen que decir
PREDICTIBILIDAD: No corrijas según tu humor, si algo no esta permitido no cedas porque estas de buenas, si algo esta permitido no lo prohíbas porque estas de malas. La volubilidad genera descontrol. CLARIDAD: Respecto a lo que esta permitido y no, si no eres claro, será difícil para los hijos identificar lo que se considera inaceptable. PACIENCIA: Cada persona es única, los hijos no son igual a nosotros, hay que respetar sus tiempos de aprendizaje, sus creencias, sus gustos RESPETO: Evita ofender, golpear, humillar. Eres el punto de referencia para tus hijos. Sugerencias

23 Muchos de los pensamientos, ideas, mensajes y creencias que transmitas son los que irán formando y cimentando la conducta y creencias de tus hijos