Tlacomulco moncada alma miriam Alimentación Tlacomulco moncada alma miriam
¿Qué es la alimentación? Los alimentos son todos los productos naturales o industrializados que consumimos para cubrir una necesidad fisiológica (hambre).
Nutrición Los nutrientes son sustancias que se encuentran dentro de los alimentos y que el cuerpo necesita para realizar diferentes funciones y mantener la salud.
Tipos de nutrientes
Vitaminas las vitaminas son sustancias indispensables para los procesos metabólicos del organismo. hay distintos tipos que cumplen funciones diferenciadas. ingresan al organismo mediante una dieta equilibrada y variada. el cuerpo no produce por sí mismo estas sustancias, por lo que la carencia en la alimentación se traduce siempre en una alteración en el metabolismo corporal.
Se divide en…
Minerales Los Minerales son elementos químicos imprescindibles para el normal funcionamiento metabólico.
¿CÓMO SE CLASIFICAN LOS ALIMENTOS? Grupo Alimentos que lo conforman Alimentos plásticos o reparadores Contienen en mayor cantidad proteínas La leche, carnes (de res, aves, cacería), huevos, pescado, embutidos, queso, yogurt. Alimentos reguladores Contienen en mayor cantidad vitaminas y minerales. Las frutas (melón, patilla, naranja, manzana) y las hortalizas (lechuga, zanahoria, repollo, tomate). Alimentos energéticos Contienen en mayor cantidad carbohidratos y grasas. Los cereales (maíz, arroz, trigo, sorgo), granos (caraotas, frijoles, lentejas), tubérculos (también llamadas verduras como ocumo, papa, yuca), plátano, aceites, margarina, mantequilla, mayonesa.
Referencias http://www.google.com.mx/imgres?imgurl=&imgrefurl=http%3A%2F%2Fwww.efdeportes.com%2Fefd58 %2Fnutri.htm&h=0&w=0&tbnid=3GJ- 2Is3tKicJM&zoom=1&tbnh=129&tbnw=316&docid=AONIEZpXj3Zc0M&tbm=isch&ei=dMZ3VKqWMOfCi ALyo4FY&ved=0CAcQsCUoAQ http://alimentacion.interbusca.com/nutricion/minerales/ http://es.wikipedia.org/wiki/Alimentaci%C3%B3n http://es.wikipedia.org/wiki/Vitamina https://www.google.com.mx/search?q=alimentos&es_sm=93&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=GsB3V JKUA8ypNuG3gugM&ved=0CAgQ_AUoAQ&biw=1242&bih=606#tbm=isch&q=minerales&facrc=0%3B minerales%20comida&imgdii=_&imgrc=_