SENA Moverse es Vida
CULTURA FISICA ACONDICIONAMIENTO FISICO PARA LA VIDA. ACONDICIONAMIENTO FISICO PARA EL TRABAJO
Que es?
Para que sirve? Evita enfermedades Disminuye el riesgo a desarrollar problemas de salud. Incremento del rendimiento humano. Mejor desempeño laboral y eficaz promoviendo estilos de vida saludable y mejorando la productividad. Para que sirve?
Habilidades Motrices Básicas LOS INDIVIDUOS DE UNA ESPECIE, DESARRROLLAN HABILIDADES QUE HAN PERMITIDO QUE LA MISMA SOBREVIVA, ADAPTANDOSE AL MEDIO EN EL QUE SE DESARROLLA. CONDICIONES: SON COMUNES A TODOS LOS INDIVIDUOS. PERMITIR LA SUPERVIVENCIA DEL SER HUMANO. FUNDAMENTO DE POSTERIORES APRENDIZAJES. ACCIONES: RELACIONADAS CON LA LOCOMOCION. RELACIONADAS CON EL CONTROL CORPORAL. RELACIONADAS CON LA MANIPULACION DE OBJETOS Habilidades Motrices Básicas
Capacidades Motoras Básicas Capacidades Condicionales Se fundamentan en el potencial metabólico y mecánico del musculo y estructuras anexas (huesos, ligamentos, articulaciones, sistemas, etc.) Capacidades Coordinativas Dependen de las capacidades de control y regulación muscular. Capacidades Motoras Básicas
Acondicionamiento Físico para la Vida Plan de Trabajo Fuerza Lateralidad Flexibilidad Equilibrio Velocidad Coordinación Resistencia
Metodologia Diagnostico de la Condición Física Pruebas Físicas Valoración Antropométrica Pruebas Físicas ( Baremos ) Metodologia
El plan de acondicionamiento físico se basa en aplicación de cargas de trabajo durante sesiones. Carga de Trabajo
Dosificación de la Carga Determinar los aspectos cuantitativos y cualitativos del estimulo (carga) formulado en el plan de trabajo. Magnitud de la Carga Volumen Duración o Frecuencia Intensidad Tiempo de Descanso Dosificación de la Carga
Existe una única forma: GASTANDOLA Como obtener energía?
MUCHAS GRACIAS