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Alejandro Álvarez Rodríguez
AGILIDAD Alejandro Álvarez Rodríguez
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Definición Habilidad que se tiene para mover el cuerpo en el espacio (Mosston) Capacidad de cambiar de posición y dirección del cuerpo en el espacio con velocidad Persona que mueve y utiliza su cuerpo con movilidad y soltura
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Resultante de: Capacidades físicas básicas Capacidades neuromotoras
Capacidades perceptivo motrices Capacidades socio motrices
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Coordinación Control neuromuscular del acto motor.
Evolución condicionada por el proceso de maduración del sistema nervioso Capacidad que permite organizar y regular el movimiento El movimiento está organizado espacial y temporalmente
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Una buena coordinación de movimiento lleva a un gasto mínimo de energía muscular para la tarea motriz
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Factores que influyen en el movimiento:
Edad Elasticidad muscular Cap de relajación Hora del día Temperatura ambiental Sexo
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Recomendaciones para su desarrollo
Tratamiento global Adaptación a cambios morfológicos A través de habilidades favoreciendo la transferencia Supeditado al proceso y no al producto Situaciones de carácter individual Material diverso Situaciones en la que no haya demasiado esfuerzo
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PUESTA EN PRÁCTICA Se realizarán tres estaciones:
Salto de grandes aparatos (barra de equilibrio) combinado con desplazamiento esquivando obstáculos modificando la altura Desplazamiento en carrera con cambios de trayectoria y de movimiento Trepa en espalderas sorteando obstáculos
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Primera estación
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Segunda estación
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Tercera estación
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Conclusiones La agilidad depende de la movilidad de las articulaciones, de la elasticidad de los músculos y ligamentos, y de ciertos factores naturales tales como la temperatura, el aire y el ambiente. La agilidad es la capacidad de ejecutar los movimientos con amplitud y eficiencia, siendo imprescindible en la ejecución de los elementos técnicos y en el intercambio de la tensión muscular con el relajamiento. Una buena coordinación de movimiento lleva a un gasto mínimo de energía muscular para la tarea motriz.
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