¿QUE SABES DE TUS HABITOS ALIMENTICIOS E HIGIENICOS?
¿Cuántas comidas son recomendables hacer al día? A-Tres B-Cuatro C-Cinco
C- Cinco Son recomendables cinco comidas para que nuestro cuerpo tenga energía durante todo el día y así realizar nuestras tareas.
¿En qué momento del día la dieta tiene que ser más completa? A-En el desayuno B-En la comida C-En la cena
A- En el desayuno El desayuno tiene que ser la más completa, para así obtener energía desde por la mañana.
En la rueda de los alimentos,¿en qué grupo colocamos al pescado? A- Grupo 2 B-Grupo 4 C- Grupo 7
A- Grupo 2 El pescado, alimento muy nutritivo, está en este grupo junto a las carnes y los huevos y en ellos predominan las proteínas.
¿Cuántas veces al día debes lavarte los dientes? A-Ninguna B-Después de cada comida C- Dos
B- Después de cada comida Hay que lavarse los dientes justo después de cada comida para evitar que salgan caries.
¿Qué cantidad de agua al día es necesaria? A-No importa la cantidad B-Después de cada comida C-De un litro y medio a dos litros
C- De un litro y medio a dos Esto es necesario para evitar la deshidratación del cuerpo y eliminar toxinas.
¿Qué es importante después de hacer ejercicio físico? A-Beber agua B-Nada C-Ducharse
A y C- Beber agua y ducharse es algo muy importante que hay que hacer después del ejercicio: el agua para hidratarse y ducharse para mantener nuestro cuerpo limpio y relajar los músculos.
A-No hace falta comer con las manos limpias B-Porque hay que dar una buena imagen C-Para evitar infecciones
C-Para evitar infecciones esto es así, porque las manos mantienen relación directa con el medio y con cualquier objeto que puede estar sucio o infectado.