“Los terapeutas holísticos animan a los pacientes para que evoquen el poder de la curación, a través de la esperanza, el amor, buen humor, entusiasmo y liberar las consecuencias tóxicas de la hostilidad, vergüenza, avaricia, depresión y el prolongado miedo, enojo y tristeza”

BIODANZA “Los seres humanos no tienen conciencia plena de su cuerpo, excepto cuando éste les molesta”

BIODANZA “Hemos ido poco a poco olvidando la importancia de cosas tan fundamentales para lograr una vida feliz como respirar, caminar, comunicar nuestras emociones y sentimientos, compartir, amar, … Es decir, nos olvidamos de sentir” Rolando Toro INTRODUCCION La danza y la música siempre estuvieron presentes en todas las circunstancias importantes de la existencia (caza, guerra, siembra, ritos de renacimiento, de iniciación) También en los animales. Rolando Toro: Psicólogo, Antropólogo, Sociólogo, Artista, Poeta – 1965 Centro de estudios de Antropología Médica (U. Chile). Investiga los efectos de la música y la danza en enfermos mentales (ensayar técnicas de psicoterapia). Buscaba estimular las emociones mediante la expresión corporal y el encuentro humano. Observó cambios fisiológicos y de conducta y de adaptación al entorno.

BIODANZA “Las tendencias predominantes de la sociedad actuales son individualistas y estimulan la competencia, la agresividad o la discriminación en las relaciones” DEFINICION Prefijo: BIO q´ deriva del término BIOS q ´significa vida. Palabra: DANZA q´significa movimiento integrado pleno de sentido. En sentido metafórico: BIODANZA= danza de la vida. La BIODANZA pretende despertar funciones innatas como reir respirar, caminar, comunicar sentimientos, compartir, amar …, mediante la música el movimiento y la emoción. No trabaja sobre los síntomas, sino q´desarrolla la parte sana. No trabaja sobre lo negativo, sino q´se trata de potenciar lo positivo, es decir la grandeza del ser humano (antiterapia)

BIODANZA LINEAS DE VIVENCIA VITALIDAD: Está ligada a las primeras experiencias de movimiento y de sensaciones de energía vital. Se expresa en la alegría de vivir, el impulso a la acción, la energía q´el individuo tiene para enfrentar el mundo y para participar en él. Efectos: Favorece la facilidad para reir, espontaneidad del movimiento, facilidad para acercarse al prójimo, libertad interior para expresar su propio estado. SEXUALIDAD: Está ligada a las caricias y al tipo de contacto físico recibido. Implica un “despertar” los sentidos, el erotismo (reprimido, perturbado por ideologías, religiones, prejuicios). Aprender a disfrutar de los pequeños y grandes placeres de la vida. Mover el cuerpo desde la interioridad. Efectos: Supera la inhibición, se pierde el temor al contacto, se vence el miedo a entrar en intimidad. La expresión de las emociones se torna espontánea y sincera. Permite tomar contacto con el propio cuerpo, recupera la sensualidad y el atractivo personal, origina emociones de placer y ternura.

BIODANZA LINEAS DE VIVENCIA CREATIVIDAD: Depende de la libertad que tuvimos para investigar el mundo y para introducir innovaciones en nuestra vida . Posibilidad de hacer algo nuevo, algo original y propio. Efectos: Se pierde el miedo al q´dirán, desinhibe los traumas de la niñez, estimula la autoexpresión, enseña a compartir experiencias, aumenta la expresión afectiva mediante el movimiento, aumenta la seguridad frente al grupo. AFECTIVIDAD: Depende de la sensación de seguridad y nutrición transmitida por aquellos que cuidaron de nosotros. Para Biodanza es sobre todo el amor, el sentir al otro como parte de uno mismo, es comprensión y tolerancia a las deferencias, es acción por el bienestar por otros, es capacidad de contacto y comunicación, es sentimiento de profunda ternura, es disposición para dar y recibir, es ternura, amistad, afecto, altruismo. Efectos: Da capacidad de identificarse empáticamente con las personas, permite experimentar ternura por el otro, expresarse y comunicarse sinceramente, enseña a dar y recibir afecto, luchar por el bienestar del otro, aumenta la capacidad de escuchar valorizar y calificar al otro y a la autodonación.

BIODANZA LINEAS DE VIVENCIA TRASCENDENCIA: Depende de haber vivenciado situaciones de armonía existencial y participado de la vida del ambiente en torno nuestro. Favorece experiencias de unidad, totalidad, donde la persona tiende a perder sus límites corporales, empieza a conocerse a comprenderse , extiende propaga los efectos a otros. Efectos: Prolonga las sensaciones de armonía y bienestar. Consecución de un estado anti-estrés. Experiencia de totalidad, renovación de vida, de grandeza personal. Eleva la autoestima y permite un mejor autoconocimiento.

BIODANZA ETAPAS DE UNA SESIÓN DE BIODANZA l. Activación.(vitalidad) 2. Sensibilización, armonización.(sexualidad) 3. Elaboración-Improvización. (creatividad) 4. Profundización.(afectividad) 5. Salida. (trascendencia)

BIODANZA ¿Para q´ sirve la Biodanza? Para tener una mejor calidad de vida Mejora el sistema inmunológico Aumenta la vitalidad y ayuda a superar la depresión Estimula y eleva el nivel de autoestima y refuerza la identidad y auto-conocimiento Descubre tu creatividad Previene y disminuye las tensiones y el estrés Fundamental para mejorar las afecciones de orden psicosomático Cultiva el bienestar la armonía y la relajación Facilita la expresión de sentimientos y emociones en forma espontánea y creadora Cultiva la afectividad y las relaciones humanas Mejora trastornos sexuales En conflictos emocionales – afectivos (timidez, miedos, ansiedad, angustia) Alivia la artritis, migrañas dolores de espalda, insomnios, contracturas Ayuda a superar los trastornos de alimentación Y otras q´sólo tú podrás descubrir.

…Y AHORA A DANZAR