ÁREA DE EDUCACIÓN FISICA, RECREACIÓN Y DEPORTE AÑO 2013 ÁREA DE EDUCACIÓN FISICA, RECREACIÓN Y DEPORTE AÑO 2013 EVALUACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA

ACTIVIDAD FISICA “Movimiento corporal producido por la contracción musculo - esquelética que incrementa el gasto de energía por encima del nivel basal”. “Cualquier actividad que involucre movimientos significativos del cuerpo o de los miembros”. “Todos los movimientos de la vida diaria, incluyendo el trabajo, la recreación, el ejercicio y actividades deportivas”. WWW. ACTIVIDAD FÍSICA.NET

SALUD Se describe como un proceso de autorregulación dinámica del organismo frente a las exigencias ambientales, lo que permite adaptarse para disfrutar de la vida, es decir, una adaptación constante a las condiciones de vida, para poder realizarnos personal o colectivamente. WWW. ACTIVIDAD FÍSICA.NET

BIENESTAR La capacidad del individuo para disfrutar la vida exitosamente, es decir, sentirse bien en el contexto físico, social, intelectual, emocional, espiritual, profesional y ambiental. En conclusión, bienestar puede referirse como un estado del ser. WWW. ACTIVIDAD FÍSICA.NET

APTITUD FÍSICA Es la habilidad que posee la persona para realizar las tareas que demanda su vida diaria con el objetivo de mejorar calidad de vida. SALUD DESEMPEÑO FISIOLOGICA Su importancia radica en que esta incluye atributos básicos que permiten promover salud y bienestar como la resistencia cardiorrespiratoria, fuerza muscular, resistencia muscular, composición corporal y flexibilidad. Con ella se busca el alto rendimiento deportivo, capacidades motoras especificas para cada actividad competitiva o deporte. Indica el funcionamiento de los sistemas biológicos: el metabólico, el morfológico y la integridad ósea; sistema que pueden mejorar con bajos incrementos de actividad física

CONDICIÓN FÍSICA Es el conjunto de cualidades o capacidades motrices del sujeto, susceptibles de mejora por medio de trabajo físico, retardando la aparición de la fatiga y buscando la máxima eficacia mecánica (menor costo de energía) y evitando el riesgo de la lesión. Ello nos permite efectuar con un índice de aptitud y preparación importante tal o cual tarea.

EVALUACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA FUERZA FLEXIBILIDAD VELOCIDAD