# Impacto psicológico del desempleo

Temario Estado Psicológico durante el desempleo: principales hallazgos. Análisis del mercado laboral hoy, desde la perspectiva de consultoría en RRHH. Tendencias en selección Networking: herramienta vital para la búsqueda de empleo. Estado Psicológico durante el desempleo: principales hallazgos. Análisis del mercado laboral hoy, desde la perspectiva de consultoría en RRHH. Tendencias en selección Networking: herramienta vital para la búsqueda de empleo.

# Definiendo el producto que soy y el producto a presentar al mercado Definiendo el producto que soy y el producto a presentar al mercado Autoevaluación y balance individual

Tres preguntas claves para todo el proceso ¿Qué tengo y quién soy? ¿Hacia dónde voy? ¿Cómo me comunico con el mercado? ¿cómo llego a él? ¿Qué tengo y quién soy? ¿Hacia dónde voy? ¿Cómo me comunico con el mercado? ¿cómo llego a él? Balance individual Plan de carrera Canales de acceso al mercado

Primero lo primero Antes de empezar su balance personal, identifique su estado de ánimo, sobretodo si está desempleado.

Estar desempleado puede ser un tiempo de disfrute mientras no se alargue por demasiado tiempo. Uno puede: Dedicarle más tiempo a personas y proyectos a los que antes, en un horario full time de 9 a 18 hs, no podía dedicarle energía. Darle más vueltas a la idea de cambio de carrera que siempre se planteó. Retomar la lectura o aquella actividad que siempre lo apasionó. Entusiasmarse con la idea de nuevos proyectos y ser más permeable a nuevas ideas. Estar desempleado puede ser un tiempo de disfrute mientras no se alargue por demasiado tiempo. Uno puede: Dedicarle más tiempo a personas y proyectos a los que antes, en un horario full time de 9 a 18 hs, no podía dedicarle energía. Darle más vueltas a la idea de cambio de carrera que siempre se planteó. Retomar la lectura o aquella actividad que siempre lo apasionó. Entusiasmarse con la idea de nuevos proyectos y ser más permeable a nuevas ideas. Para algunos

Es un tiempo deprimente : Porque es el fin de una etapa conocida y de un rol que nos presenta en sociedad. Por ejemplo, acostumbrados a definirnos como: soy un profesional de Marketing en la empresa XX... ¿quién soy ahora?. Si se extiende por plazos más largo de los que nos hemos propuesto. Nos hace sentir con menos poder y sensación de logro dado que nuestro rol cambia y hay aspectos del mercado laboral que no manejamos. Es un tiempo deprimente : Porque es el fin de una etapa conocida y de un rol que nos presenta en sociedad. Por ejemplo, acostumbrados a definirnos como: soy un profesional de Marketing en la empresa XX... ¿quién soy ahora?. Si se extiende por plazos más largo de los que nos hemos propuesto. Nos hace sentir con menos poder y sensación de logro dado que nuestro rol cambia y hay aspectos del mercado laboral que no manejamos. Para otros

Los momentos característicos de una etapa de transición 1. Estado de sorpresa 2. Ira y frustración 3.Tristeza o duelo porque algo importante se perdió 4.Elaboración. Búsqueda de nuevas alternativas

Veamos un ejemplo de cada uno de estos estados: Estado de sorpresa: 1- Estado de sorpresa: –... Esto no me puede estar pasando a mí justo en este momento. Tuve una excelente evaluación de desempeño en el último ejercicio, me gané el bonus.... Sentimientos de ira o enojo 2- Sentimientos de ira o enojo: –... Después de todo lo que hice por la empresa, es el pago que recibo. Es lo peor que me pasó en la vida.... No les importa el daño que le han hecho a la gente. Estado de sorpresa: 1- Estado de sorpresa: –... Esto no me puede estar pasando a mí justo en este momento. Tuve una excelente evaluación de desempeño en el último ejercicio, me gané el bonus.... Sentimientos de ira o enojo 2- Sentimientos de ira o enojo: –... Después de todo lo que hice por la empresa, es el pago que recibo. Es lo peor que me pasó en la vida.... No les importa el daño que le han hecho a la gente.

Otros ejemplos: Tristeza. 3- Tristeza. –...No importa lo mucho que he trabajado. La desvinculación estuvo fuera de mi control.....Me siento descartado, como un zapato viejo... –... Yo tenía una vida organizada, con horarios y rutinas y un grupo de trabajo con el que me sentía familiar. Ahora todo eso va a cambiar y no sé hacia donde... Elaboración- 4. Elaboración- : –...Lo voy a ver de otra forma.... ¿ Qué pasa si hago esto, ahora que tengo tiempo?... Sería conveniente que... Tristeza. 3- Tristeza. –...No importa lo mucho que he trabajado. La desvinculación estuvo fuera de mi control.....Me siento descartado, como un zapato viejo... –... Yo tenía una vida organizada, con horarios y rutinas y un grupo de trabajo con el que me sentía familiar. Ahora todo eso va a cambiar y no sé hacia donde... Elaboración- 4. Elaboración- : –...Lo voy a ver de otra forma.... ¿ Qué pasa si hago esto, ahora que tengo tiempo?... Sería conveniente que...

Personality Variables (Características de demográficas personalidad tipo A) Pérdida de empleo Reubicación (-Reestructuración (definición de ¿cuán severo es (actividades de búsqueda de empleo) -Renuncia) el problema?, ¿está dentro de mi área de control?) Tasas de desocupación (por industria, sector geográfico Ajuste o profesión) psicológico (sentimientos depresivos, pa- (buscar redes sociales de contención) sividad frente a problemas o sensación de desafío) Compromiso con la tarea (-Actitudes hacia el trabajo -Tiempo de permanencial (problemas psicosomáticos) Intervenciones organizacionales (Ej.: outplacement) Factores contextuales del despido Reacción al despidoEstrategias de afrontamientoResultados 1ºEvaluación/atribución cognitiva Centradas en resolver el problema Centradas en lo sintomático 3ºReacciones fisiológicas 2ºReacción Emocional

Predictores de intensidad de búsqueda y éxito en la reinserción: Motivos de la búsqueda de empleo - Compromiso con el trabajo - Dificultades financieras Competencias en la búsqueda de empleo - Autoeficacia en búsqueda - Autocontrol emocional - Autocontrol motivacional Restricciones en el proceso de búsqueda Intensidad del Proceso de búsqueda Éxito en la reinserción -Velocidad de reinserción -Calidad en la resinserción

La búsqueda de empleo es un estresor adicional Las investigaciones sugieren que la búsqueda de un nuevo empleo es una de las actividades más inciertas y de largo plazo. Requiere el uso simultáneo de estrategias cognitivas, autocontrol importante y equilibrio emocional. Las experiencias de rechazo aumentan el estrés asociado al proceso, pero también incrementan el desafío del proceso de búsqueda. Las investigaciones sugieren que la búsqueda de un nuevo empleo es una de las actividades más inciertas y de largo plazo. Requiere el uso simultáneo de estrategias cognitivas, autocontrol importante y equilibrio emocional. Las experiencias de rechazo aumentan el estrés asociado al proceso, pero también incrementan el desafío del proceso de búsqueda.

Si usted se reconoce en cualquiera de los estados de sorpresa, ira o tristeza, háblelos. No hablar de ellos puede generar impactos psíquicos, somáticos y en su entorno familiar y social. Recuerde que el enojo y la sensación de depresión pueden ser dos caras de la misma moneda. A veces una se transforma en la otra rápidamente. Recuerde que toda transición se inicia con un final, donde tenemos que soltar algo viejo antes de poder asirnos a algo nuevo, no sólo externa sino internamente. No hay recetas válidas para lidiar con los estados de angustia, tristeza y enojo, porque cada persona es única, pero si hay algunas recomendaciones generales. Si usted se reconoce en cualquiera de los estados de sorpresa, ira o tristeza, háblelos. No hablar de ellos puede generar impactos psíquicos, somáticos y en su entorno familiar y social. Recuerde que el enojo y la sensación de depresión pueden ser dos caras de la misma moneda. A veces una se transforma en la otra rápidamente. Recuerde que toda transición se inicia con un final, donde tenemos que soltar algo viejo antes de poder asirnos a algo nuevo, no sólo externa sino internamente. No hay recetas válidas para lidiar con los estados de angustia, tristeza y enojo, porque cada persona es única, pero si hay algunas recomendaciones generales. Alguna reglas para hacer de este tiempo un espacio placentero

Dése lugar para hablar de sus sentimientos o emociones durante el proceso.Éstos son tan importantes como la energía a volcar para enviar sus resumes o trabajar con sus contactos. Fortalezca su cuerpo, realice una dieta balanceada en este período, realice ejercicio y deje la cama sólo para dormir. Trate de establecer un ritmo de vida riguroso. No abuse de su situación de aparente inactividad para perder el tiempo durante el día. Tenga su agenda al día y prevea los tiempos para las actividades de contacto con el mercado y búsqueda, que deberán insumirle al menos seis a siete horas diarias. Realice un presupuesto, a efectos de no ser sorprendido por los gastos de su campaña de búsqueda de empleo. Piense en los gastos de envío de correo, llamadas telefónicas, revistas y magazines de negocios, etc Dése lugar para hablar de sus sentimientos o emociones durante el proceso.Éstos son tan importantes como la energía a volcar para enviar sus resumes o trabajar con sus contactos. Fortalezca su cuerpo, realice una dieta balanceada en este período, realice ejercicio y deje la cama sólo para dormir. Trate de establecer un ritmo de vida riguroso. No abuse de su situación de aparente inactividad para perder el tiempo durante el día. Tenga su agenda al día y prevea los tiempos para las actividades de contacto con el mercado y búsqueda, que deberán insumirle al menos seis a siete horas diarias. Realice un presupuesto, a efectos de no ser sorprendido por los gastos de su campaña de búsqueda de empleo. Piense en los gastos de envío de correo, llamadas telefónicas, revistas y magazines de negocios, etc Alguna reglas para hacer de este tiempo un espacio placentero

Es normal en los primeros tiempos (dos o tres semanas después del despido).Pero si persiste: Déjelo ir. Permanecer enojado lo ata a un pasado que no cambiará y le quita energía para evaluar nuevas perspectivas. Hable con un interlocutor válido. Escríbase una carta o escriba en un diario. Haga estos ejercicios para identificar la fuente de su enojo. Oblíguese a realizar ejercicio físico diariamente. Lo más práctico y barato, puede ser la caminata aeróbica. Es normal en los primeros tiempos (dos o tres semanas después del despido).Pero si persiste: Déjelo ir. Permanecer enojado lo ata a un pasado que no cambiará y le quita energía para evaluar nuevas perspectivas. Hable con un interlocutor válido. Escríbase una carta o escriba en un diario. Haga estos ejercicios para identificar la fuente de su enojo. Oblíguese a realizar ejercicio físico diariamente. Lo más práctico y barato, puede ser la caminata aeróbica. Si está enojado, le sugerimos:

Es normal en los primeros tiempos (tres a seis meses después del despido).Pero si persiste: Pide una consulta inmediata con un profesional. Coma en forma balanceada y duerma con horarios ordenados. Tome en cuenta los pensamientos que surjan en esta etapa de desempleo y evalúelos lo más objetivamente posible. Es posible que preconceptos errados lo inhabiliten a la acción. Evalúe como está manejando sus interacciones sociales. Apóyese en su pareja, amigos o familiares. Participe en grupos de soporte a su etapa de transición. Es normal en los primeros tiempos (tres a seis meses después del despido).Pero si persiste: Pide una consulta inmediata con un profesional. Coma en forma balanceada y duerma con horarios ordenados. Tome en cuenta los pensamientos que surjan en esta etapa de desempleo y evalúelos lo más objetivamente posible. Es posible que preconceptos errados lo inhabiliten a la acción. Evalúe como está manejando sus interacciones sociales. Apóyese en su pareja, amigos o familiares. Participe en grupos de soporte a su etapa de transición. Si está deprimido, le sugerimos

Analizar ¿Qué es lo que hemos hecho? ¿Cuáles son nuestras preferencias? ¿Qué habilidades podemos reconocer? ¿Qué capacidades conocemos de nosotros mismos? El objetivo es que estas ideas estén claras a fin de saber ofrecerlas. ¿Qué es lo que hemos hecho? ¿Cuáles son nuestras preferencias? ¿Qué habilidades podemos reconocer? ¿Qué capacidades conocemos de nosotros mismos? El objetivo es que estas ideas estén claras a fin de saber ofrecerlas.

Para definir su perfil lo más objetivamente posible, piense en : Figuras con las que se identifica ¿Qué fue lo que más lo satisfizo en sus trabajos anteriores y por qué? ¿Qué no le satisfizo de sus trabajos previos y por qué? ¿Cómo se imagina el lugar de trabajo ideal en la actualidad? Items a tener en cuenta en su autoevaluación

Recuerde tener en cuenta, lo que las empresas están interesadas en evaluar en usted ¿Cómo trabaja en equipo? ¿Cómo lidera un proyecto? ¿Cómo organiza y planifica? ¿Cuál son sus tendencias principales en el trabajo? TIPO DE PERSONALIDAD LABORAL ¿Cómo trabaja en equipo? ¿Cómo lidera un proyecto? ¿Cómo organiza y planifica? ¿Cuál son sus tendencias principales en el trabajo? TIPO DE PERSONALIDAD LABORAL

Sintetizar Coordinar/ Innovar Analizar Recopilar Copiar Comparar Desarrollar Negociar Instruir Supervisar Persuadir Divertir Hablar Ser servicial Tomar instrucciones Establecer Organizar Controlar la operación Conducir Operaciones Manipular Cuidar Información Gente Cosas ¿Dónde ubica más claramente sus habilidades?

Además de identificarlas, es vital entender en qué lugar o tipo de organización quiero desarrollar mis habilidades.

1. EN UN TIPO DE NEGOCIO DONDE SE TRABAJA CON O PARA: A. B. C. 2. TIPO DE COLABO- RADORES / JEFES CON LOS QUE ME GUSTARÍA TRABAJAR: A. B. C. 3. TIPO DE PROBLEMAS QUE ME GUSTARÍA RESOLVER EN MI NUEVO TRABAJO: A. B. C. 4. MIS OBJETIVOS /METAS PRINCIPALES A CONSEGUIR EN MI NUEVO TRABAJO SERÍAN: A. B. C. 5. MI NIVEL DE SALARIO, TIPO DE COMPENSACIÓN QUE ME GUSTARÍA OBTENER: A. B. C. 6. TIPO DE LUGAR DONDE ME GUSTARÍA TRABAJAR A. B. C. 7. MIS HABILIDADES FAVORITAS SON: A. B. C. 8. MIS CAMPOS DE CONOCI- MIENTO/ MATERIAS FAVORITAS SON: A. B. C. Anatomía del trabajo ideal

Tenga en cuenta que los parámetros de selección han cambiado AHORA Énfasis en la evaluación de competencias por sobre el conocimiento técnico. Capacidad de ser flexible. Adaptación al ambiente de negocio. Que acepte programas de compensación vinculados a los resultados del negocio. ANTES Especial énfasis en conocimientos específicos. Conocimientos del candidato sobre la tarea, el área y el sector. Capacidad de ajustarse a los procedimientos existentes. ANTES Especial énfasis en conocimientos específicos. Conocimientos del candidato sobre la tarea, el área y el sector. Capacidad de ajustarse a los procedimientos existentes.

Iniciativa- Autonomía Dinamismo - Energía Responsabilidad Capacidad de aprendizaje Productividad Adaptabilidad - Flexibilidad Liderazgo Team work Tolerancia a la presión Modalidad de contacto Habilidad analítica Habilidad de síntesis Visión del negocio Competencias por las que será evaluado

Comprender cómo está el mercado al que se dirige Analizar qué sectores de la economía se encuentran más dinámicos respecto de otros. Actualizarse sobre índices micro y macroeconómicos que nos ayuden a entender el desarrollo de la economía. Elaborar sus propios análisis de coyuntura, debatirlos con amigos y colegas. Informarse sobre los avances en materia de tecnología, procesos y otros atinentes a su profesión. Analizar qué sectores de la economía se encuentran más dinámicos respecto de otros. Actualizarse sobre índices micro y macroeconómicos que nos ayuden a entender el desarrollo de la economía. Elaborar sus propios análisis de coyuntura, debatirlos con amigos y colegas. Informarse sobre los avances en materia de tecnología, procesos y otros atinentes a su profesión.

Hablar con gente relacionada con su mercado Mantenga activa comunicación con colegas. Llámelos Ud. Infórmese sobre congresos, convenciones, encuentros del colegio profesional, etc. Asista a ellos SIN DUDARLO –Recuerde que muchos de ellos son gratuitos y otros tienen acceso con costo a las actividades pero Ud. podrá ingresar a recorrer el salón general y recabar información de los stands empresarios. Mantenga activa comunicación con colegas. Llámelos Ud. Infórmese sobre congresos, convenciones, encuentros del colegio profesional, etc. Asista a ellos SIN DUDARLO –Recuerde que muchos de ellos son gratuitos y otros tienen acceso con costo a las actividades pero Ud. podrá ingresar a recorrer el salón general y recabar información de los stands empresarios.

EDUCACION E INDICADORES SOCIO ECONOMICOS DE LA EPH ,0 59, ,0 0,1 NS/NR P/FILA P/COL ,0 14, ,0 97, ,0 15, ,1 45, ,3 33, ,3 60, ,0 58,3 NO ECON. ACTIVOS P/FILA P/COL ,1 9, ,8 0, ,9 8, ,0 12, ,4 14, ,2 10, ,0 8,9 DECOSUPADOS P/FILA P/COL ,0 16, ,5 1, ,9 76, ,3 42, ,6 52, ,9 29, ,0 32,7 OCUPADOS P/FILA P/COL ,1 100, ,7 100, ,7 100, ,4 100, ,8 100, ,7 100, ,0 TOTAL P/FILA P/COL. NS/NR SIN INSTRUCCIO N SUPERIOR UNIVERSITARI O COMPLETO SUPERIOR UNIVERSITARI O INCOMPLETO SECUNDARI O COMPLETO SECUNDARIO INCOMPLET O TOTAL GENERAL CONDICION DE ACTIVIDAD NIVEL DE EDUCACION

Definir el mercado al que se dirigirá Pautas a considerar

Tendencias en selección El uso de Internet es significativo en la selección de: - Jóvenes Profesionales - Jefaturas y mandos medios - Se observa una tendencia creciente en su uso en los niveles gerenciales, aunque éstos últimos son más reticentes a su uso. - Importante crecimiento de publicación de búsquedas en el canal on line tanto a través de los sitios corporativos de las propias empresas como los portales de Internet. El canal tradicional de publicción de avisos continúa siendo una metodología utilizada, a pesar de sus altos costos en mando medios.

Tendencias en selección - ¿Cuáles son las empresas más demandantes de empleo? Las exportadoras de commodities (agroindustrias particularmente). La industria liviana: alimenticias y bebidas (consumo masivo) y aquéllas dedicadas a sustitución de importaciones. Las corporaciones agroindustriales del exterior. Empresas de tecnología.

Plantearse objetivos Lo más simple y eficaz es, sin duda, plantearse un solo objetivo. Sin embargo y teniendo en cuenta ciertas características de nuestro mercado laboral, muchas veces esto no es posible o viable ya que nos estaría limitando demasiado el horizonte de posibilidades. Por ello le sugerimos que defina dos o tres perfiles alternativos y distintos. Los denominados PLAN B Y C a los cuales Ud. recurrirá en caso de necesidad. Lo más simple y eficaz es, sin duda, plantearse un solo objetivo. Sin embargo y teniendo en cuenta ciertas características de nuestro mercado laboral, muchas veces esto no es posible o viable ya que nos estaría limitando demasiado el horizonte de posibilidades. Por ello le sugerimos que defina dos o tres perfiles alternativos y distintos. Los denominados PLAN B Y C a los cuales Ud. recurrirá en caso de necesidad.

Plantearse objetivos Lo más simple y eficaz es, sin duda, plantearse un solo objetivo. Sin embargo y teniendo en cuenta ciertas características de nuestro mercado laboral, muchas veces esto no es posible o viable ya que nos estaría limitando demasiado el horizonte de posibilidades. Por ello le sugerimos que defina dos o tres perfiles alternativos y distintos. Los denominados PLAN B Y C a los cuales Ud. recurrirá en caso de necesidad. Lo más simple y eficaz es, sin duda, plantearse un solo objetivo. Sin embargo y teniendo en cuenta ciertas características de nuestro mercado laboral, muchas veces esto no es posible o viable ya que nos estaría limitando demasiado el horizonte de posibilidades. Por ello le sugerimos que defina dos o tres perfiles alternativos y distintos. Los denominados PLAN B Y C a los cuales Ud. recurrirá en caso de necesidad.

Posición ideal - Posición posible ?

Pasar de … jefe a empleado … empleado a entrepreneur Son dudas que hoy pueden estar presentes si Ud. ha sido desvinculado de su trabajo. No existe una respuesta única. Cada caso merece su análisis y de allí la importancia de la autoevaluación y balance individual. –¿estoy dispuesto a ganar menos? –¿podré mantener la motivación en un trabajo de menor responsabilidad? –¿quiero ser un trabajador independiente? –¿conozco a fondo las implicancias del trabajo independiente? Son dudas que hoy pueden estar presentes si Ud. ha sido desvinculado de su trabajo. No existe una respuesta única. Cada caso merece su análisis y de allí la importancia de la autoevaluación y balance individual. –¿estoy dispuesto a ganar menos? –¿podré mantener la motivación en un trabajo de menor responsabilidad? –¿quiero ser un trabajador independiente? –¿conozco a fondo las implicancias del trabajo independiente?

Estar desempleado….un punto de inflexión en su carrera Este es un buen momento para preguntarse, por ejemplo: –¿reúno las competencias técnicas y de conducta que necesito para ocupar una posición similar o mejor a la que desempeñé? –¿quiero trabajar en una empresa diametralmente opuesta a las que habitualmente trabajé? –¿cuántos meses puedo estar sin trabajar? –¿estoy en condiciones de trabajar en entornos cambiantes? Este es un buen momento para preguntarse, por ejemplo: –¿reúno las competencias técnicas y de conducta que necesito para ocupar una posición similar o mejor a la que desempeñé? –¿quiero trabajar en una empresa diametralmente opuesta a las que habitualmente trabajé? –¿cuántos meses puedo estar sin trabajar? –¿estoy en condiciones de trabajar en entornos cambiantes?

Algunos indicadores relevantes a considerar para definir el puesto/empresa buscado: Proyecto profesional Proyecto personal Motivaciones Necesidad de trabajar Realización personal Estado de ánimo Proyecto profesional Proyecto personal Motivaciones Necesidad de trabajar Realización personal Estado de ánimo

Le recomendamos Muy Importante No perder la objetividad. Ud. debe ser lo más realista posible Sea flexible. Los objetivos son una guía, un camino a seguir. No deben transformarse en un Ancla. No perder la objetividad. Ud. debe ser lo más realista posible Sea flexible. Los objetivos son una guía, un camino a seguir. No deben transformarse en un Ancla.

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