Emociones Tema.

Objetivos El primero objetivo es dar un conocimiento previo de que es la salud emocional. El objetivo es informar la importancia de estar emocionalmente sano. Y las funciones que tiene las emociones en nuestra vida. Otro objetivo es dar estrategias para mejor la salud emocional Y el ultimo objetivo es enseñar cuales son los tipos de emociones que hay.

Visión previa la salud emocional. las funciones que tiene las emociones en nuestra vida. las estrategias para mejor las emociones Tipos de emociones que existen,

Introducción. En este tema redactar un poco de como mejorar tus emociones y que conozcan cuales son ya que es algo que siempre estará con nosotros y nada mejor saber como controlarlas o mejorarlas.

¿Qué es la salud emocional? La salud emocional o salud mental es el bienestar psicológico general. Incluye la manera de sentirse hacia uno mismo, la calidad de las relaciones y la capacidad para manejar los sentimientos y hacer frente a las dificultades. La buena salud emocional no es sólo la ausencia de problemas de salud mental. Estar mentalmente o emocionalmente sano es mucho más que estar libre de la depresión, ansiedad u otros problemas psicológicos.

Cuerpo del mensaje. Funciones de las emociones. Las emociones o sentimientos, son muy importantes en nuestra vida, porque: Reflejan nuestro mundo interno. Nos informan de cómo vivimos, en nuestro interior, lo que sucede a nuestro alrededor. Esto nos permite conocernos mejor y satisfacer nuestras necesidades y deseos y entender muchas de nuestras conductas.

Dirigen una gran parte de nuestras conductas. Nos indican cómo estamos evaluando y juzgando las diferentes situaciones que vivimos. Nos ayuda a tomar decisiones, porque por mucho que analicemos y pensemos sobre los pros y contras de las cosas, al final, lo que sentimos como resultado de dicho análisis, nos lleva a elegir. Facilita nuestra adaptación al medio ambiente y nos ayuda a actuar adecuadamente.

Estrategias… Las personas que son emocionalmente sanas tienen control sobre sus emociones y su comportamiento. Además, son capaces de manejar los desafíos de la vida, construir relaciones fuertes y recuperarse de los contratiempos. Pero del mismo modo que se necesita esfuerzo para tener una buena salud física, también es necesario realizar un importante esfuerzo para tener una buena salud mental y emocional. Mejorar la salud emocional puede ser una experiencia gratificante y muy beneficiosa en todos los aspectos de la vida.

La salud física se conecta a la salud mental y emocional El cuidado del cuerpo es muy importante para tener una buena salud emocional. Haces cosas buenas por los demás y eres útil para otros Practicas la autodisciplina y el autocontrol. Aprendes cosas nuevas Disfrutas de la belleza, de la naturaleza y del arte Gestionas adecuadamente tus niveles de estrés Realizas actividades creativas Reservas un tiempo y un espacio para actividades de ocio

Tipos de emociones. EMOCIONES BÁSICAS O PRIMARIAS: es fácil percibirlas, principalmente porque provocan un comportamiento estandarizado y sus causas suelen ser invariables. Existen 6 emociones primarias: tristeza, felicidad, sorpresa, asco, miedo e ira. Las emociones primarias constituyen procesos de adaptación. EMOCIONES DE FONDO: son producto o resultado de las emociones básicas. Asimismo, a pesar de su significancia, este tipo de emociones no suelen manifestarse en la conducta de la persona. Las emociones de fondo son básicamente dos: desánimo y entusiasmo. A partir de ellas no sólo se conforma el estado de ánimo diario de un individuo, sino que también influyen radicalmente en sus acciones.

EMOCIONES SOCIALES: reciben su nombre a partir del hecho de que es condición necesaria la presencia de otra persona para que estas puedan aflorar. Las emociones sociales, a diferencia de lo que se suele creer, no son el resultado de la formación cultural brindada por la escuela y la familia. EMOCIONES POSITIVAS: son aquellas que propician una acentuación en el bienestar del individuo que las siente. Éstas demás, suelen contribuir favorablemente en la manera de pensar y de actuar de las personas EMOCIONES NEGATIVAS: de manera contraria a las anteriores, éstas provocan una reducción en el bienestar del sujeto que la experimenta.

Conclusión He llegado a la conclusión que las emociones es algo básico y por eso tenemos que saber como manejarlas para y así facilitar nuestro día.