Conoce usted los hábitos saludables? Health News Entretenimiento Nuestras vivencias Quienes somos? Alimentación Conoce usted los hábitos saludables? Obesidad Falta de hidratación San Ramón, Costa Rica, Edición #1, Abril 2016

Health News La problemática en este proyecto consiste en una mala alimentación. Pienso que la problemática escogida para este proyecto es interesante, ya que muchas personas no conocen muy bien el significado de una buena alimentación, las ventajas de comer saludable y las desventajas del mismo. Causas Mareos Malestar general Cansancio Necesitar más horas de sueño Consecuencias La hepatitis Diabetes Anemia o leucemia Soluciones Realizar una dieta balanceada rica en variedad de alimentos. Incluyendo frutas y verduras. Lo ideal en una dieta es lograr el equilibrio sobre aquellos alimentos que son sanos y nutritivos para la salud . Elimina de tu dieta la comida chatarra, ya que este tipo de alimentos son ricos en calorías. Causas de la mala alimentación (2012). Recuperado el 9 de abril del 2016. En http://dienut.com/causas-de-la- mala-alimentación/ Rubín Alberto(2015).10 co

Obesidad Soluciones Causas Consecuencias – Come cinco veces al día y no piques y bebas entre comidas dietas sana – Controla la evolución de tu peso con una báscula o la de tu volumen con una cinta métrica. Esto te permitirá ver los resultados de tu dieta y te animará a seguir con ella – Evita grasas, mantequilla, salsas, embutidos, carnes, pescados y quesos grasos… – Reduce el consumo de sal, patatas y harina. – Están prohibidos los frutos secos, el chocolate, los pasteles, las golosinas… – Es recomendable tomar poco café y poco alcohol. Causas Malos hábitos de vida Causas genéticas Causas metabólicas Causas psicológicas Consecuencias Diabetes de tipo 2. Enfermedades cardiovasculares e hipertensión. Enfermedades respiratorias (síndrome de apnea del sueño). Algunos tipos de cáncer. Osteoartritis (lesiones degenerativas e inflamatorias articulares). Problemas psicológicos.

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¿Quiénes somos? Objetivo: Demostrar a mis compañeros y a mi profesora la importancia de una buena alimentación, las consecuencias de algunas enfermedades y como prevenir éstas. L.EB Mariana Salas Zúñiga 8-1 2016