National University Collage División Online Foro 7.1 Presentación en Power Point El estrés académico Prof. María Del Rosario Romero ITTE 1031L – 3012ONL Viviana Narváez Viera Administración en Servicios de Salud

Objetivo – Manejo de estrés – Saber cuales son los síntomas – Conocer que nos causa estrés – Como lo podemos evitar caer en una crisis

El Estrés Académico Es un respuesta biológica del ser humano causado por situaciones de tensión y presión, reflejando el estado de animo del estudiante debido a tareas o exámenes. Ya que el estudiante ejerce presión a si mismo para lograr alcanzar las metas

Como manejar el estrés académico – Conocer tus limitaciones – Utilizar técnicas de estudio – Organizar el tiempo y espacio – Hacer buenas relaciones con compañeros y profesores – Hacer búsquedas en Internet – Planeas las finanzas – Realizar actividades físicas o psicológicas que te ayuden a liberar las tenciones – Buscar apoyo

¿Sabia usted? La Sintomatología del estrés: – Dolor de cabeza – Cansancio o fatiga – Dolor musculares – Dificultad para dormir – Aumento de peso o perdida – Ansiedad o nerviosismo – Tristeza – Irritabilidad Y las causas del estrés – Competencia con los compañeros – Tareas sobrecargadas – Exposición frentes a otras personas – Tiempo limitado para la entrega de trabajos – Contacto entre profesor y estudiante – Trabajar en grupos – Economía

Importancias y curiosidades – Algunos estudiantes utilizan algún tipo de drogas como la anfetamina y otros compuestos de psicoestimulantes que le facilitan concentrarse en los exámenes finales. – Otros utilizan la cafeína para estar activos o atentos

Cont. Importancia y curiosidades Refiérase a

Conclusión El estrés académico es una reacción común entre los estudiantes universitarios debido a la tensión y presión ejercidas por uno mismo. Para evitar esto debemos preparos y organizarnos. Así evitar caer en una crisis donde nos afecte de tal manera que no podamos continuar con los estudios. Es bien importante rodearnos de personas positivas, que sirvan de apoyo en momentos de crisis. Buscar orientación con los profesores y/o compañeros.

Referencias – universitarios universitarios – – a-las-aulas-las-drogas-para-estudiar-de-moda_502119/ a-las-aulas-las-drogas-para-estudiar-de-moda_502119/ –