Habilidades de afrontamiento: se refieren a la capacidad de una persona para manejar diferentes tipos de situaciones. El proceso de afrontamiento: incluye la adquisición de información pertinente, consideración de alternativas, decisión del curso de acción y la conducta. Apoyo social: el sentimiento de que somos importantes para otras personas, que nos valoran y que nos aman puede ayudar a que la gente sea menos vulnerable al estrés.
Situaciones desencadenantes de estrés: El estrés puede surgir ya sea de situaciones específicas o de transiciones del desarrollo. Los eventos estresantes varían en muchas dimensiones: duración, severidad, predecibilidad, grado de pérdida de control, confianza en sí mismo y aparición repentina del estrés. Transiciones en la vida : Las transiciones en la vida, como asistir a la universidad, obtener un trabajo, tener un bebé y cambiar de domicilio también pueden ser estresantes.
Trastornos adaptativos : es una reacción al estrés reciente y por lo regular desaparece cuando el nivel de estrés disminuye. Trastornos por estrés agudo :ocurre en respuesta a un desencadenante de estrés traumático, y se reconoce por miedo, horror, o impotencia, junto con síntomas disociativos como aturdimiento, sentimiento de separación, disminución de la conciencia del entorno (como confusión), despersonalización y, con frecuencia, amnesia.
Trastornos disociativos: Las alteraciones temporales repentinas de la conciencia que borran experiencias dolorosas son características de los trastornos disociativos. En este grupo se incluyen cuatro condiciones: amnesia disociativa, fuga disociativa, trastorno de la personalidad disociativa y despersonalización. La amnesia disociativa: implica pérdidas de memoria extensas, pero selectivas, que no tienen ninguna causa orgánica conocida.
En una fuga disociativa : la persona pierde su identidad, abandona su hogar y establece una nueva vida en un lugar distante. trastorno de identidad disociativo parece estar relacionado con experiencias traumáticas de la niñez. En este trastorno, la persona asume personalidades alternas, las cuales pueden o no tener conciencia unas de otras.
Terapia de apoyo Fármacos Entrenamiento en relajación Desensibilización sistemática Modificación cognitiva Intervención social Retos en el tratamiento de problemas relacionados con el estrés