Nutrición y buena figura

Construye tu Figura en Perfecto Estado de Salud Es la principal condición del desarrollo humano.

Figura

Agua El agua es el vehículo de nutrimentos y también de desechos. Cuando ésta se estanca, surge la enfermedad. Para mantener la salud es necesario beber agua potable, simple para activar los fluidos eléctricos de la gran corriente.

Agua Las moléculas de agua tienen puentes de hidrógeno, que permiten la formación de estructuras geométricas perfectas. La purificación y transporte rompe los puentes de hidrógeno por lo tanto se pierde la estructura geométrica, y su capacidad de contener energía. Dando como resultado un agua muerta

MOLÉCULA DE AGUA EN UN RÍO SUCIO.

Propiedades de la Alimentación adecuada Completa Suficiente Equilibrada Variada Cultural y religiosamente aceptada De acuerdo a la economía

Construye tu Figura en Perfecto Estado de Salud Crear Proactivo Voluntad Creatividad Acción Responsabilidad Generosidad Autocuidado

Alimentación en Equilibrio

Hábitos Grupo Alimento Rojo: proteínasCarnes huevos, lácteos, setas, alcohol, azúcar Verde: vegetales verdesLechuga, espinaca, aguacate Amarillo: leguminosasFrijoles, lentejas, alubias, soya Blanco: cerealesArroz, avena, maíz, trigo Azul: frutasFrescas, deshidratadas, Naranja: vegetales no verdesZanahoria, betabel, jitomate Morado: oleaginosasAlmendras, nueces, girasol Grupos de alimentos

Hábitos GrupoExpresión emocional Rojo: proteínasCreatividad, amor, rigidez Verde: vegetales verdesDependencia, sometimiento auto/inter/dependencia Amarillo: leguminosasSeguridad en uno mismo, fuerza interna enojo, ira o pasividad Blanco: cerealesMiedo, osadía, paz interior, certeza Azul: frutasOrganización, discernir, ambición Naranja: vegetales no verdesIntelecto, materialismo, idealismo Morado: oleaginosasTrascendencia espiritual, humanismo Grupos de alimentos

Proteínas de origen Animal y Vegetal ALIMENTOS: Carne, pollo, pescado, lácteos, huevos, queso, azúcar, alcohol, grasas, aceite, dulces, bebidas alcohólicas, gelatina, germinados (brotes de lenteja, trigo, soya, alfalfa, frijol) y hongos (setas, champiñones, huitlacoche).

Vegetales verdes ALIMENTOS: Todos los vegetales verdes, hojas, berros, lechuga, aguacate, calabacitas, acelgas, brócoli, sal, especies, aceite de oliva.

Leguminosas ALIMENTOS: Todos los granos, frijoles, habas, lentejas, garbanzos, soya y derivados (harina, tofu, leche de soya), alubias, ejotes.

Cereales ALIMENTOS: Avena, arroz, cebada, centeno, maíz, trigo, pan, pastas, masa, tortillas, tapioca, etc. + -

Frutas ALIMENTOS: Todas las frutas frescas y deshidratadas.

Vegetales no verdes ALIMENTOS: Tubérculos, raíces, vegetales no verdes, papa, betabel, elote, coliflor, ajo, cebolla, zanahoria, berenjena, nabo, rábano, pimiento rojo, jitomate, espárragos.

Oleaginosas ALIMENTOS: Semillas, almendras, café, té no verde, chocolates, nueces, amaranto, polen, cacahuate, cacao, pistaches, coco, avellanas, cocoa, piñones y yogur (hecho con bacilos `búlgaros), miel de abeja, dátiles.

Grupo Alimento Rojo: proteínas Carnes huevos, lácteos, setas, alcohol, azúcar Verde: vegetales verdes Lechuga, espinaca, aguacate Amarillo: leguminosas Frijoles, lentejas, alubias, soya Blanco: cereales Arroz, avena, maíz, trigo Azul: frutasFrescas, deshidratadas, Naranja: vegetales no verdes Zanahoria, betabel, jitomate Morado: oleaginosas Almendras, nueces, girasol oleaginosas Cronometría alimenticia

Lidiar con los saboteadores – Uno mismo – Amistades – Fiestas – Sorpresas – Aniversarios – Clima – Familiares – Trabajo / escuela / entregas

Compensar con vegetales frescos Poner medida Quitar la culpa

Hábitos

No Tan Perfecto Estado de Salud Hábito positivoHábito negativo RespiraciónControl Agua simpleRefresco / jugos Alimentación saludableChatarra Ejercicio físicoSedentarismo Horarios adecuadosDesorden en horarios DescansoInsomnio EmociónAlteración emocional PensamientoMarañas mentales

Yo elijo

¡Un camino de placer y salud! p l e n a m e n t e V v e V l v e S a l u d C u á n t i c a

Diplomado en nutrición

Curso – Taller Salud Cuántica: Vive Plenamente