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POR: CONCHI RODRÍGUEZ (ENFERMERA)
HIGIENE PERSONAL POR: CONCHI RODRÍGUEZ (ENFERMERA)
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¿QUÉ ES LA HIGIENE PERSONAL?
Es el conjunto de cuidados que necesita nuestro cuerpo para aumentar su vitalidad y mantenerse en un estado saludable. ¿COMO LO HACEMOS? Manteniendo el cuerpo limpio. Estando bien alimentado. Durmiendo bien. Haciendo ejercicio fisico regularmente. Utilizando ropa y calzado adecuado a cada situación y en buen estado (limpia , cuidada).
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¿POR QUÉ TENEMOS QUE CUIDAR NUESTRA HIGIENE?
Para evitar enfermedades infecciosas. Para sentirnos bien. Para dar una buena imagen y apariencia
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HIGIENE DE LA PIEL DUCHA o BAÑO: USAR LOS DESODORANTES TRANSPIRANTES
Debe ser diaria Después de hacer ejercicio físico o estar en contacto con la suciedad . La ducha relaja , de ahí que sea aconsejable antes de acostarse. Debe realizarse de la siguiente forma: - Humedecer el cuerpo - Enjabonar mejor con nuestras manos. - Enjuagar con abundante agua. - Secar con una toalla limpia y seca. USAR LOS DESODORANTES TRANSPIRANTES
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MANOS Y UÑAS
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1. MANOS LAS MANOS SON UN VEHICULO DE TRANSMISIÓN DE INFECCIONES. HAY QUE LAVÁRSELAS CON AGUA TEMPLADA O FRIA Y JABÓN:
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Siempre que estén sucias
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2.UÑAS Las uñas deben estar siempre limpias y cortadas con regularidad. Las uñas deben cortarse rectas, empezando por una esquina y continuar en línea recta. Evitar cortar las esquinas laterales de las uñas, ya que esto predispone a que puedan crecer clavándose en el dedo (uña encarnada). No te muerdas las uñas, ya que es un foco de infección
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OIDOS No usar los bastoncillos de algodón
Las orejas y el oido externo deben limpiarse diariamente para eliminar sus secreciones, con agua y jabón. No usar los bastoncillos de algodón para la limpieza del oido. Ante la presencia de secreciones, picor persistente, disminución de la audición es motivo de consultar al médico.
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¿PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES?
SI !!! LA HIGIENE ES COMO UN ESCUDO PARA NUESTRO CUERPO CONTRA LAS BACTERIAS Y VIRUS!!!
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PONLO EN PRACTICA!!! AHORA QUE LO SABES, NO HAY PRETEXTO PARA NO PONER EN PRACTICA LA HIGIENE COMO PARTE DE NUESTRA VIDA COTIDIANA !!!
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LAVADO CORRECTO DE MANOS
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