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Hecho por: Jose Hermoza
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Consiste en mantener un adecuado equilibrio entre los alimentos que se consumen. Debe haber aproximadamente una ración de 50%-60% de carbohidratos, no más de 30% de lípidos y solo 15%-20% de proteínas. Debe complementarse con una adecuada rutina de ejercicios y consumo de agua en cantidades apropiadas, Sólo de esa manera conseguiremos tener una buena salud.
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En la pirámide alimenticia que se muestra a continuación se puede ver el correcto balance que debe haber en el consumo de alimentos; así como la vital importancia de hacer ejercicio y consumir bastante agua.
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