Manejo de la agresividad y el coraje.

La agresividad El coraje LA asertividad Intención de hacer daño a otros o a uno mismo. El coraje Estado emocional el cual causa en la persona irritación, rabia o ira. LA asertividad Capacidad de auto afirmar los propios derechos, sin dejarse manipular ni manipular a los demás.

IMPACTO O CONSECUENCIAS QUE CAUSAN LA AGRESIVIDAD EN LA PERSONA -Destruye relaciones interpersonales. -Afecta relaciones en la escuela o en el trabajo -Las situaciones difíciles se tornan más complejas -Altos niveles de estrés y emociones relacionadas -Malhumor

Acciones o respuestas que tiene una persona ante una situación de agresividad -Acciones violentas. -Acciones destructivas. -Rabietas Verbales. -Rabietas Físicas. -Criticas. -Sarcasmos -Burla

Tipos de comportamientos agresivos Agresión Verbal: Ruidos altos, gritar, Insultos personales leves (eres un estúpido), uso de lenguaje inapropiado, amenazas. Agresión física contra objetos: tirar o reventar puertas, tirar la ropa, hacer desorden, tirar objetos al piso, patear cosas, romper objetos o ventanas y prender fuego. Agresión física contra uno mismo: arañar la piel, jalarse el cabello, darse golpes en la cabeza, tirarse al piso, hacerse cortaduras en la piel o quemarse. Agresión física contra otros: gestos amenazantes, patadas, atacar causando daño físico leve moderado o severo.

Tipos de personalidades -La persona Pasiva: tiende a sacrificar constantemente sus necesidades por los demás. La persona pasiva sufre enormemente a causa de sus sentimientos de inseguridad e inferioridad. Carece de autoestima y no confía en sí misma o en sus habilidades. características Lenguaje verbal: ¡Oh, Dios mío...!, Siento mucho tener que molestarle..., Me pregunto si usted podría.., Lo siento; lo siento mucho..., Pero... pero... Lenguaje corporal: No mira nunca a los ojos. ,Mantiene los puños cerrados o retuerce las manos, Se encorva, Se lamenta o habla muy bajo, Se echa hacia atrás cuando le hablan

Tipos de personalidades, Cont..  -La persona agresiva es la que intimida verbalmente que tan sólo se preocupa de satisfacer sus necesidades y que frecuentemente hiere a los demás. características Lenguaje verbal: Mejor que..., No puedes hacer nada..., Has de., Haz lo que te he dicho, Quiero que.... ¡Empieza ya! Lenguaje corporal, Está de pie quieto, Tiene una postura rígida, Cruza los brazos, Grita, Señala con el dedo, Toca clavando un dedo, Golpea su mesa

Tipos de personalidades, Cont.. -La persona asertiva es la que se preocupa de ella misma, de sus derechos y de los derechos las otras personas. Le gusta conocer a los demás en un plano de igual dad en lugar de querer estar por encima de ellos. características Lenguaje verbal: Siento que..., Me gustaría..., ¿Cuál es tu opinión?, ¿Cuál crees que es la mejor forma de abordar...?, Creo... Vamos a. Lenguaje corporal: Tiene una pose erguida pero relajada, Su mirada es firme y mantiene el contacto visual, Tiene sentido de la compostura.

Estrategias para minimizar la agresividad -Pensar de manera lógica y racional. -Cambiar las creencias erróneas sobre la ira. -Desarrollar un nivel alto de autoestima y auto aceptación -Aprender a desprenderse de los resentimientos. -Detenerse y serenarse. -Emprender o realizar una acción positiva