PRUEBAS DE APTITUD FÍSICA PRUEBAS DE APTITUD FÍSICA Karen I. Soto, PhD
Diagnosticar Conocer el Rendimiento Valorar el Entrenamiento Pronosticar Motivar Clasificar Recopilar Datos Individualización Karen I. Soto, PhD
Consentimiento Informativo 1.Explicación de la Prueba 2.Riesgos y Beneficios 3.Voluntario 4.Preguntas y Retiro 5.Confidencialidad 6.Firmas Karen I. Soto, PhD
Factores Horario de la Prueba Condiciones Ambientales Equipo y Calibración Vestimenta Salud del Cliente Orden de las Pruebas Protocolo Escrito y Oral Instrucciones Generales Karen I. Soto, PhD
Composición Corporal Peso Estatura Índice de Masa Corporal Razón de Cintura-Cadera Circunferencias Pliegues Sub-cutáneos Bioimpedancia Karen I. Soto, PhD
Índice de Masa Corporal BMI = peso (kg) ÷ estatura² (m²) ÍNDICE DE MASA CORPORAL BMI (kg/m2) Categoría Índice Muy Fibroso (magra) < 16 Fibroso (magra) 16 – 19.9 Óptimo 20 – 24.9 Obeso Grado I 25 – 29.9 Obeso Grado II 30 – 40 Obeso Grado III > 40 Data proviene de Nieman. (1993) Karen I. Soto, PhD
Razón de Cintura-Cadera Categoría (Riesgo Cardiaco) Hombres Mujeres Muy bajo < 0.85 < 0.80 Bajo Promedio Sobre Promedio Alto Muy alto > 1.10 > 1.05 Data proviene de Bray & Gray. (1988) Karen I. Soto, PhD
Pliegues Sub-cutáneos Equipo Plicómetro Cinta Métrica Marcador Áreas del Cuerpo MujeresHombres TrícepsPechoMuslo SuprailiacaAbdominal Karen I. Soto, PhD
POR CIENTO DE GRASA HOMBRES Categoría20-29 años años años años > 60 años Superior ≤ 5 ≤ 9 ≤ 11 ≤ 13 Excelente Bueno Promedio Adecuado Pobre Muy Pobre ≥ 29 ≥ 30 ≥ 31 ≥ 32 ≥ 33 Data proviene del Instituto de Investigación Aeróbica, Dallas, TX (1994) Karen I. Soto, PhD
Categoría20-29 años años años años > 60 años Superior ≤ 11 ≤ 13 ≤ 16 ≤ 19 ≤17 Excelente Bueno Promedio Adecuado Pobre Muy Pobre ≥ 35 ≥ 36 ≥ 38 ≥ 40 ≥ 41 Data proviene del Instituto de Investigación Aeróbica, Dallas, TX (1994 ) POR CIENTO DE GRASA MUJERES Karen I. Soto, PhD