PRUEBAS DE APTITUD FÍSICA PRUEBAS DE APTITUD FÍSICA Karen I. Soto, PhD.

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Transcripción de la presentación:

PRUEBAS DE APTITUD FÍSICA PRUEBAS DE APTITUD FÍSICA Karen I. Soto, PhD

 Diagnosticar  Conocer el Rendimiento  Valorar el Entrenamiento  Pronosticar  Motivar  Clasificar  Recopilar Datos  Individualización Karen I. Soto, PhD

Consentimiento Informativo 1.Explicación de la Prueba 2.Riesgos y Beneficios 3.Voluntario 4.Preguntas y Retiro 5.Confidencialidad 6.Firmas Karen I. Soto, PhD

Factores  Horario de la Prueba  Condiciones Ambientales  Equipo y Calibración  Vestimenta  Salud del Cliente  Orden de las Pruebas  Protocolo Escrito y Oral  Instrucciones Generales Karen I. Soto, PhD

Composición Corporal  Peso  Estatura  Índice de Masa Corporal  Razón de Cintura-Cadera  Circunferencias  Pliegues Sub-cutáneos  Bioimpedancia Karen I. Soto, PhD

Índice de Masa Corporal BMI = peso (kg) ÷ estatura² (m²) ÍNDICE DE MASA CORPORAL BMI (kg/m2) Categoría Índice Muy Fibroso (magra) < 16 Fibroso (magra) 16 – 19.9 Óptimo 20 – 24.9 Obeso Grado I 25 – 29.9 Obeso Grado II 30 – 40 Obeso Grado III > 40 Data proviene de Nieman. (1993) Karen I. Soto, PhD

Razón de Cintura-Cadera Categoría (Riesgo Cardiaco) Hombres Mujeres Muy bajo < 0.85 < 0.80 Bajo Promedio Sobre Promedio Alto Muy alto > 1.10 > 1.05 Data proviene de Bray & Gray. (1988) Karen I. Soto, PhD

Pliegues Sub-cutáneos Equipo Plicómetro Cinta Métrica Marcador Áreas del Cuerpo MujeresHombres TrícepsPechoMuslo SuprailiacaAbdominal Karen I. Soto, PhD

POR CIENTO DE GRASA HOMBRES Categoría20-29 años años años años > 60 años Superior ≤ 5 ≤ 9 ≤ 11 ≤ 13 Excelente Bueno Promedio Adecuado Pobre Muy Pobre ≥ 29 ≥ 30 ≥ 31 ≥ 32 ≥ 33 Data proviene del Instituto de Investigación Aeróbica, Dallas, TX (1994) Karen I. Soto, PhD

Categoría20-29 años años años años > 60 años Superior ≤ 11 ≤ 13 ≤ 16 ≤ 19 ≤17 Excelente Bueno Promedio Adecuado Pobre Muy Pobre ≥ 35 ≥ 36 ≥ 38 ≥ 40 ≥ 41 Data proviene del Instituto de Investigación Aeróbica, Dallas, TX (1994 ) POR CIENTO DE GRASA MUJERES Karen I. Soto, PhD