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Los grandes problemas de la sociedad: la obesidad y sobrepeso. Hecho por: Mara Acuña, Diana Jimenez, Valeria Orantes y Sofía Alvarado del 1grado, grupo A de secundaria Tuxtla Gutierrez, Chiapas. Colegio La Paz de Chiapas A. C
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жLa obesidad y el sobrepeso son problemas que están presentes en donde estemos, millones de personas en el mundo padecen de estas enfermedades, las cuales, si no se tienen los cuidados necesarios podrían llegar a tal grado en el que el cuerpo no soporte tanto peso y llevarnos a la muerte. INTRODUCCION
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¿Qué es el sobrepeso? ∞El sobrepeso se refiere al exceso de peso que presenta a alguien y que afecta su salud. ∞La persona poseen más grasa corporal de la que se considera saludable en relación con su estatura.
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El Sobrepeso se produce por : Falta de balance energético. No mantenerse físicamente activo Los genes tienen mucha influencia en el peso de una persona Afección de problemas de salud Entre las demás causas estas son las mas comunes.
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Consecuencias Paro Cardiaco. Aumento de Glucosa: Diabetes. Osteoporosis.
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Prevención Llevar una dieta saludable, con frutas y verduras. Hacer ejercicio Tomar suficiente agua Evitar la comida chatarra Tener bien establecidos los horarios de comida
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Grafica a situación a nivel mundial sobre el sobrepeso
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Historia del sobrepeso La primera definición importante de obesidad aparece en el tratado de Guy de Chauliac escrito en 1363 en dónde explica que una persona es gorda cuando “se convierte en un gran montículo de grasa y carne que le impide caminar, tiene dificultad para calzarse los zapatos a causa de su vientre abultado y no puede respirar sin impedimento.” Éste texto muestra a la perfección las dificultadas que existían para hacer una distinción entre la grasa y la carne pues, aún cuando se entendía que hubieran hombres y mujeres ‘grandes’ -llenos de carne- todavía no se tenía registros claros sobre la obesidad y la grasa que resultaban poco común.
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¿Qué es la obesidad? Es la acumulación excesiva de grasa en el cuerpo que daña la salud del individuo pudiendo causar la muerte. El índice de masa corporal (IMC) es un indicador simple de la relación entre el peso y la talla que se utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos. La definición de la OMS es la siguiente: Un IMC igual o superior a 25 kg determina sobrepeso de una persona. Un IMC igual o superior a 30 determina obesidad.
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TIPOS DE OBESISDAD Existen diferentes tipos de obesidad : 1. Obesidad tipo I: se caracteriza por un exceso de masa corporal o porcentaje de grasa independientemente del sitio de acumulación. 2. Obesidad tipo II: es un exceso de grasa subcutánea en el tronco y en el abdomen (androide). 3. Obesidad tipo III: exceso de grasa abdominal visceral.
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Causas La causa fundamental del sobrepeso y la obesidad es el desequilibrio entre la ingesta calórica y el gasto calórico..- El cambio dietético mundial hacia un aumento de la ingesta de alimentos hipercalóricos con abundantes grasas y azúcares, pero con escasas vitaminas, minerales y otros micronutrientes saludables..- La tendencia a la disminución de la actividad física debido al aumento de la naturaleza sedentaria de muchas actividades recreativas..- El cambio de los modos de transporte y la creciente urbanización.
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Consecuencias 1.- las enfermedades cardiovasculares (principalmente cardiopatía y accidente cerebrovascular). 2.- la diabetes; 3.-los trastornos del aparato locomotor. 4.- cánceres (del endometrio, la mama y el colon).
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Prevencion 1.- Siga un plan saludable de alimentación. 2.-Preste atención al tamaño de las raciones 3.- Manténgase activo. 4.-Disminuya el tiempo que pasa frente a la pantalla. 5.- Esté pendiente de su peso, su índice de masa corporal y su circunferencia de cintura.
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