Resiliencia
La resiliencia es más que la aptitud de resistir a la destrucción preservando la integridad en circunstancias difíciles: es la aptitud de reaccionar positivamente a pesar de las dificultades y la posibilidad de construir basándose en las fuerzas propias del ser humano. No es sólo sobrevivir a pesar de todo, sino que es tener la capacidad de usar la experiencia derivada de las situaciones adversas para proyectar el futuro.
es la capacidad humana para enfrentar la adversidad y resurgir de los eventos traumáticos, principio históricamente demostrado por las hecatombes mundiales y los genocidios perpetrados por el hombre.
los recursos personales y recursos sociales potenciales de un individuo, la autoestima positiva, los lazos afectivos significativos la creatividad, el humor positivo, una red social de pertenencia una ideología personal que permita dar un sentido al dolor, disminuyendo la connotación negativa de una situación conflictiva, posibilitando el surgimiento de alternativas de solución frente a lo adverso.
¿que caracterizan la resiliencia ? “insigth” o introspección: capacidad para examinarse internamente, plantearse preguntas difíciles y darse respuestas honestas.
independencia: capacidad para mantener distancia física y emocional con respecto a los problemas sin caer en el aislamiento.
interacción: capacidad para establecer lazos íntimos y satisfactorios con otras personas.
iniciativa: capacidad para hacerse cargo de los problemas y ejercer control sobre ellos.
creatividad: capacidad para crear orden, belleza y objetivos a partir del caos y del desorden.
sentido del humor: predisposición del espíritu a la alegría, permite alejarse del foco de tensión, relativizar y positivizar
Conciencia moral: abarca toda la gama de valores internalizados por cada persona a través de su desarrollo vital.
lo importante y lo verdaderamente difícil, es ponerlo en práctica.
Aunque todos somos resilientes por naturaleza...
Personas que a pesar de nacer y vivir en situaciones de alto riesgo se desarrollan psicológicamente sanas y exitosas. Transformar conductas y lograr cambios.
Crear belleza a partir del caos y el desorden.
No está claro todavía entre los investigadores, cuáles son exactamente las cualidades por las que, personas en situaciones verdaderamente sin esperanza alguna como las relacionadas con historias de cáncer, muerte de seres queridos,, el quedarse desempleado abruptamente, o sin pareja, o con historias de hijos de padres alcohólicos, o drogadictos, sobreviven y salen adelante como resultado de una particular capacidad para sobrevivir (resilience), sin que estas situaciones las ahoguen y las arrastren hasta el fondo. En los campos de concentración durante la II guerra mundial, los sobrevivientes denominaban esta cualidad "escudo plástico", con lo cual se referían a la habilidad para hacer rebotar la adversidad. Más tarde el psiquiatra austriaco Víktor E. Frankl, ideó su concepto de "terapia del significado" , que él mismo utilizó como prisionero en el campo de concentración de Auschwitz, cuando se imaginaba continuamente a sí mismo dando clases y conferencias después de la guerra sobre la psicología de los campos de concentración, de manera que el mundo conociera cómo había sobrevivido.