Programa de Actividad Física PRESENTACION El programa de Actividad Física para Manizales, se fundamenta en la implementación de un proceso de sensibilización, información, documentación, capacitación y realización de una serie de estrategias para los diferentes sectores y segmentos poblacionales de la Ciudad de Manizales; encaminados a generar conciencia en los ciudadanos sobre la importancia y necesidad de la práctica cotidiana de Actividad Física y su incidencia en las condiciones de Salud y en los niveles de calidad de vida. A través de este programa, la Alcaldía de Manizales y la Secretaría del Deporte Municipal, buscan generar un impacto positivo en el fortalecimiento de una Cultura de la Actividad Física, asociada a la adopción de hábitos y estilos de vida saludables, que en un mediano plazo posicionen a nuestra ciudad en el ámbito regional y nacional, como una ciudad Activa, con múltiples opciones de participación, con una dinámica de Ciudad Saludable y por ende una Ciudad con altos índices de desarrollo. En el marco general, lo que se busca con la movilización de la comunidad alrededor de la práctica del ejercicio físico como parte importante de las actividades cotidianas; es combatir de manera progresiva el Sedentarismo, que cada vez cobra más protagonismo, en una sociedad limitada por el tiempo, el desarrollo tecnológico, las extensas jornadas laborales y académicas, y la falta de conciencia en la estructuración de proyectos de vida responsables.

Programa de Actividad Física GRUPO POBLACIONAL - SECTOR ESTRUCTURA DEL PROYECTO PROGRAMA DE SENSIBILIZACIÓN Para generar cultura de la actividad física es fundamental en primera instancia implementar un proceso de sensibilización, que permita generar conciencia del autocuidado. Para implementar hábitos y estilos de vida saludables en la vida cotidiana. Mi Manizales late viene implementando las siguientes estrategias de sensibilización: GRUPO POBLACIONAL - SECTOR ESTRATEGIA INFANTIL Realización de jornadas pedagógicas, con herramientas didácticas como: Caja multiusos, Cartilla didáctica “Mi amigo el corazón” y vacunación simbólica contra el sedentarismo de niños a padres. JÓVENES Y ADULTOS Promoción y realización de actividades de sensibilización en espacios no convencionales, tales como: carpa saludable, jornada de vacunación contra el sedentarismo, tócate el corazón, píldoras saludables, recetario de la actividad física , staf de vida y valoración física. SECTOR LABORAL Realización de tomas empresariales. Implementación de la maleta saludable. Jornadas de valoración. Empresas “Territorio Saludable”.

Programa de Actividad Física INFORME GRÁFICO – PROCESOS DE SENSIBILIZACIÓN CAMPAÑA “MI AMIGO EL CORAZÓN”, TOMA ZONA ROSA DE MANIZALES Sábado, 27 de marzo CAMPAÑA CARPA SALUDABLE – RECREVIAS INFORME GRÁFICO – PROCESOS DE SENSIBILIZACIÓN CAMPAÑA “MI AMIGO EL CORAZÓN”, TOMA ZONA ROSA DE MANIZALES CAMPAÑA CARPA SALUDABLE – RECREVIAS JORNADAS DE VACUNACION CONTRA EL SEDENTARISMO EN EVENTOS DE CIUDAD

Programa de Actividad Física ESTRUCTURA DEL PROYECTO 2. PROGRAMA DE FORMACIÓN Mi Manizales late brinda a la comunidad una serie de alternativas para la práctica del ejercicio, orientado por personal idóneo una ruta de actividades formativas, las cuales brindan información en temáticas afines a las áreas de la actividad física, en un ejercicio responsable de documentar y brindar acceso a los diferentes actores involucrados en el programa, en cuanto a referentes conceptuales, que permitan prácticas más acertadas del ejercicio en función de resultados favorables en términos de salud. GRUPO POBLACIONAL - SECTOR ESTRATEGIA EDUCATIVO - SECUNDARIA Realización de charlas pedagógicas y Ferias de la Actividad Física. COMUNITARIO Formación del grupo de “Staff de Vida”. Conformado por líderes comunitarios, quienes servirán de multiplicadores y motivadores de los grupos de Actividad Física comunitarios. Charlas pedagógicas y jornadas saludables a grupos: JAL, JAC, Grupos juveniles y Comités Interbarriales. EMPRESARIAL Espacios de formación y asesoría para el manejo adecuado de la maleta saludable.

Programa de Actividad Física INFORME GRÁFICO – PROCESOS DE FORMACIÓN CAPACITACIÓN LIDERES COMUNITARIOS. CAPACITACIÓN SECREDEPORTES. CAPACITACIÓN STAFF DE VIDA CAPACITACIÓN STAFF DE VIDA.

Programa de Actividad Física ESTRUCTURA DEL PROYECTO 3. OFERTA PROGRAMÁTICA Mi Manizales late brinda a la comunidad una serie de alternativas para la práctica del ejercicio, orientado por personal idóneo en diferentes acciones de recreación, deporte y actividad física. Tales como: Sesiones de Actividad Física Comunitaria Ciclovía y Recrevía Ciclo Paseo Nocturno Actividades de los CENCAF (Centros Comunitarios de Actividad Física, Recreación y Deporte).

Programa de Actividad Física SESIONES DE ACTIVIDAD FÍSICA COMUNITARIA Son sesiones dirigidas, de manera permanente, por un profesional de la Secretaria del Deporte Municipal, a través de las cuales se orienta la practica del ejercicio y se promueve una cultura de la actividad física en las diferentes comunas (11) y corregimientos de la ciudad (7), además del acompañamiento a Centros Penitenciarios y al Programa de Atención a la Drogodependencia.

CRONOGRAMA DE ACTIVIDAD FÍSICA COMUNITARIA HORA LUGAR Lunes 4:30 p.m Vereda Buenavista Martes 7:00 a.m Patinodromo 3:00 p.m Vereda Alto Corinto 4:00 p.m El Kilometro 41 Vereda Alto Bonito 5:00 p.m Barrio Sacatin Miércoles Enea- Canchas Mercaldas 8:00 a.m La Cumbre – Gimnasio Vereda La Cabaña Polideportivo San José La Linda – Cancha 6:00 p.m Barrio El Bosque Jueves 2:00 p.m Vereda San Gabriel 2:30 p.m Barrio La Argentina – Acción Comunal 7:30 p.m Minitas (Acción Comunal) y Enea (Escuela Vargas Vila) Viernes 9:00 a.m Ciudadela del Norte (Cisco) Barrio Panamericana y Barrio Malhabar (Acción Comunal) Domingo Parque Adolfo Hoyos

Programa de Actividad Física INFORME GRÁFICO CICLOVIA Y RECREVIA

Programa de Actividad Física INFORME GRÁFICO ACTIVIDADES CENCAF CAMINATAS CON GRUPOS JUVENILES. FESTIVALES RECREODEPORTIVOS CUADRAS RECREATIVAS

Programa de Actividad Física INFORME GRÁFICO DE CICLOPASEO NOCTURNO

Programa de Actividad Física ESTRUCTURA DEL PROYECTO 4. EVENTOS ESPECIALES Mi Manizales late ha diseñado una serie de eventos especiales de convocatoria masiva, con el fin de promocionar la práctica del ejercicio, con el acompañamiento interinstitucional, tales como: EVENTO REALIZACIÓN Semana Santa Saludable Mes de abril Circuito de Aeróbicos Mes de Agosto Spa Itinerante Mes de Septiembre Día Sin carro Feria de la Actividad Física Mes de agosto, octubre Circuito de Spinning Mes de noviembre Feria de la Alimentación Saludable Carrera Nocturna Mes de octubre Carrera Atlética Ciudad de Manizales Seminario Comunitario de la Actividad Física

Programa de Actividad Física Informe Gráfico Eventos Especiales – Semana Santa Saludable

Programa de Actividad Física Informe Gráfico Eventos Especiales – Circuito de Aeróbicos

Programa de Actividad Física Informe Gráfico Eventos Especiales – Día Sin Carro

Programa de Actividad Física Informe Gráfico Eventos Especiales – Feria de la Actividad Física