COMUNICACIÓN ASERTIVA Ser asertivo significa ser capaz de decir lo que se quiere, desea, necesita u opina no a expensas de los demás. AUTOCONFIANZA AUTO-CONOCIMIENTO.

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Transcripción de la presentación:

COMUNICACIÓN ASERTIVA Ser asertivo significa ser capaz de decir lo que se quiere, desea, necesita u opina no a expensas de los demás. AUTOCONFIANZA AUTO-CONOCIMIENTO AUTOACEPTACION AUTOESTIMA ¿Por dónde empezar? Aprendiendo 3 habilidades básicas: 1.Escuche 2.Observe 3.Hable

ASERTIVIDAD EXPRESAR SENTIMIENTOS  Dar y recibir cumplidos  Hacer peticiones  Expresar amor y afecto  Iniciar y mantener conversaciones  Expresar coraje justificado y descontento AUTOAFIRMARSE  Expresar Derechos Legítimos  Saber Decir “No”  Expresar opiniones personales CONSECUENCIAS RESPUESTAS ASERTIVAS  Satisfacción Propia  Buenas relaciones  Aumenta la comprensión  Toma de decisiones propias  Pensamiento critico  Saberse y sentirse en control y dominio de la situación VENTAJAS DE LA ASERTIVIDAD  Salud mental  mejora la autoestima  Reduce la ansiedad  Ayuda en las relaciones interpersonales  Aumenta la comprensión

TECNICAS DE LA COMUNICACIÓN ASERTIVA 1.“Mensajes YO” 2.Disco Rayado. 3.Banco de Niebla. 4.Asertividad Positiva. 5.Interrogación Negativa. 6.Pregunta Asertiva. 7.Aserción Negativa.