Desarrollo de fortalezas personales

¿Qué es una fortaleza personal? Es un don, cualidad, capacidad o habilidad que posee una persona y que puede utilizar para lograr diversos propósitos y también ponerse al servicio de los demás. “Una fortaleza es una habilidad para proporcionar coherencia, un rendimiento cercano a la perfección en una determinada actividad” “Una Fortaleza Personal es una capacidad pre-existente para un modo particular de comportamiento, pensamiento o sentimiento, que es auténtico y estimula al sujeto, y permite el funcionamiento óptimo, el desarrollo y el rendimiento”

Factores que nos ayudan a desarrollar nuestra fortaleza personal: La inteligencia para resolver múltiples desafíos: Si se observa la evolución de la humanidad hasta el tiempo actual, se nota un crecimiento realmente espectacular. Todo esto se debe a la capacidad de creación innata en cada persona, cuando se aprende a usar ese poder, el potencial humano dormido emerge y lleva a logros espectaculares.

La autoconciencia y capacidad de elegir el destino: Una persona está en la capacidad de edificar su futuro con libertad. Para alcanzar metas se necesita otro conjunto de fortalezas personales.

La voluntad: La persona que puede usar adecuadamente su voluntad es capaz de alcanzar cualquier propósito. Quien ejerce el poder de la voluntad tiene un dominio de sí mismo, sus emociones, impulsos y tareas, combinando esos factores alcanza metas de alto nivel.

La perseverancia para construir grandes cosas: La autoconsciencia provoca que una persona se de cuenta que muchos proyectos se logran a través del valor de la perseverancia, por eso quienes la tienen, poseen una gran fortaleza ya que implica postergar la satisfacción inmediata para obtener algo mucho mejor a futuro.

La capacidad de organizarse en grupos y superar conflictos: Se admira la organización de las hormigas, pero sus roles ya están perfectamente definidos por la genética. En cambio el comportamiento humano es tan diverso que ser capaz de organizar grupos efectivos es una estupenda fortaleza personal que poseen los líderes más destacados.

Ser capaz de sentir el amor: Los animales buscan pareja o se reúnen en grupos por subsistencia y crecimiento de su especie. El ser humano es diferente, puede sentir el amor por su compañero, su equipo de trabajo, la naturaleza, etc. Quien se guía por el amor posee una enorme fortaleza personal, siempre se sentirá libre.

Experimentar el perdón: Otra gran fortaleza personal, porque con el perdón se aceptan las fallas de los demás y también las propias, existe una mayor cohesión familiar y social. Una persona que perdona usa su energía para la gestión del talento propio y de los demás, mientras que aquel que se queda en el resentimiento destina energía a su propio sufrimiento.

Poder aprender y mejorar las habilidades personales: Se aprenden profesiones, técnicas, idiomas, conductas, etc. Infinidad de cosas y así se adquieren habilidades personales que son muy valoradas por otros y que son indispensables para sostener el mundo. Puedes usar el poder de las palabras para optimizar el uso de tu energía y construir sólidas creencias que te lleven a la autorrealización.

Valores humanos que forman mejores personas: Por siglos se han venido difundiendo diferentes valores humanos como el amor, respeto, honradez, templanza, solidaridad, empatía, etc. Cada uno de esos valores es en sí mismo una fortaleza personal y quien desea ser un mejor individuo busca la forma de aplicarlos en su vida.

Clasificación de las fortalezas personales Se determinó que existen una serie de fortalezas personales comunes a todos los seres humanos, cualquiera que sea su cultura, religión o corriente de pensamiento. Son fortalezas que están en germen dentro de cada uno de nosotros y que se pueden fomentar o educar. Se clasificó estas fortalezas en seis grupos diferentes, que son las siguientes:

Sabiduría y conocimiento: Son las fortalezas involucradas en la adquisición y el uso del conocimiento. Dentro de este grupo se engloban la curiosidad, el amor por el conocimiento, el pensamiento crítico, el ingenio y la capacidad de dar consejos a los demás.

Coraje: Las fortalezas que nos permiten lograr nuestras metas a pesar de las dificultades, que son valentía, perseverancia, integridad y vitalidad.

Humanidad: Está compuesta por las fortalezas que nos permiten cuidar de los demás, como el amor, el apego, la generosidad y la inteligencia emocional.

Justicia: las fortalezas que nos permiten vivir en común son el trabajo en equipo, el sentido de la justicia, y el liderazgo.

Moderación: Dentro de esta categoría se engloban fortalezas como la capacidad de perdonar, la modestia, la prudencia y el autocontrol.

Trascendencia: Estas nos permiten dotar de sentido a la vida, como son la capacidad de asombro, la gratitud, la esperanza, y la espiritualidad.

¿Cómo fortalecer estas cualidades personales? Cada uno de nosotros tiene sus propias fortalezas y debilidades, y puede ser más que recomendable disminuir las segundas y potenciar las primeras. Sin embargo, para muchas personas puede ser complicado potenciar y fortalecer nuestras fortalezas personales. De cara a lograrlo, tanto a nivel personal como en el caso de que estemos en terapia y queramos que nuestro paciente las entrene, hay que tener en cuenta las siguiente cuestiones.

1.Identifica la fortaleza El primer paso para fortalecer nuestras fortalezas no es otro que el de hacernos conscientes de ellas. Para ello podemos acudir a diferentes fuentes de información, incluyendo nuestra propia percepción sobre cosas que hacemos y en las que consideramos que destacamos y contrastando dichas creencias con opiniones ajenas, o preguntando a los demás y valorando si su opinión es correcta.

2. Analiza los diferentes factores que forman parte de ella Además de ser conscientes de en qué somos buenos o qué aspectos de nuestro ser resultan más destacables, resulta recomendable intentar fragmentar dichas capacidades de tal manera que podamos ver, ya dentro de dicho capacidad, en que aspectos sobresalimos más y en cuales sería más recomendable trabajar para potenciarlos aún más.

3. Trabaja los aspectos específicos: La perseverancia requeriría de la fijación de metas realistas y de la visualización, planificación y preparación ante ante posibles dificultades, así como maneras de actuar al respecto.

4. Pon tus fortalezas a prueba: Para ser capaces de potenciarnos no solo tenemos que conocer nuestras fortalezas sino también los límites de estas. Ello implica exponerse a la práctica de actividades y experimentos conductuales en que observamos hasta dónde podemos llegar y lo que nos supone, de tal manera que podamos trabajar por intentar superarnos

5. Entrena y practica: Al igual que ocurre con la mayoría de cosas en la vida (por ejemplo la forma física o el nivel de dominio de un idioma no nativo), lo que no se entrena suelen perderse o bajar de nivel. Es por ello que debemos intentar poner en práctica nuestra fortalezas con cierta frecuencia.