FAMILIARIZACION Y AMBIENTACION ACUATICA Natación Ciencias del Deporte y la Recreación 2012
Familiarización: Es un proceso de aprendizaje. Busca superación de temores. Adaptación mecánica y fisiológica al agua. Disposición emocional para dicho control.
Etapa de ambientación: Fase inicial de la familiarización. Sigilo y temor del novato. Control respiratorio apneíco. Traslación en bipedestación dentro de la piscina.
Fase de reconocimiento: contacto indirecto y directo con el agua . Caracterizarse por ser agradables, seguros y placenteros. Sensibilización motriz y cinestesia
Fase descubrimiento: Se inicia el proceso de control y dominio del medio acuático. El trabajo está dirigido al desarrollo de la confianza y seguridad. Las progresiones metodológicas de ejercicios jugados.
Etapa de adaptación: Segundo momento del proceso de familiarización. Se intentan desarrollar los mecanismos psicomotrices. Aprendizaje de habilidades motrices básicas.
Fase de exploración: se fundamentan y maduran cuatro formas básicas de movimiento. posiciones, desplazamientos, giros y saltos. A partir de la ejecución de estos patrones de movimiento se combinan y dan origen a mayores combinaciones motrices.
Fase de acondicionamiento:
Habilidades acuáticas básicas: Desplazamientos: Puesta en acción. Tipo de desplazamiento. Cambio de dirección. Forma de recorrido. Parada.
Saltos: Impulso. Vuelo. Caída
GIROS: Todos los movimientos que impliquen una rotación a través de cada uno de los ejes principales que atraviesan el cuerpo humano, es decir, el vertical, el antero posterior y el transversal.
MUCHAS GRACIAS…..