emocional Universidad Autónoma de Nuevo León Tensión Yaressi Reyes Garza 1657824 Arturo Ronaldo Mulato Oliva Margarita hernandez Gutiérrez 1835776 Guadalupe Jared Ruiz Santana 1579274 Brenda Jazmín Martínez viera 1835781 grupo: 112 Profesora: Agustina Rivera Evidencia 2.1 prestaciones eletrônicas eficazes

Introducción Todos hemos pasado por momentos en los que nos sentimos frustrados, enojados, ansiosos, preocupados y con algún dolor físico asociado a estas reacciones, como dolor de cabeza o estomago. Al conjunto de estos síntomas le llamamos tensión emocional, que es la respuesta del cuerpo a la presión física, intelectual y emocional que experimentamos por diversas causas.

desarrollo En esta presentación veremos lo que es la tensión emocional, lo que son algunas de sus causas con unos de sus ejemplos de lo que podría llegar a causar, como también algunos de los síntomas que pueden ser esperados, veremos lo que es el cazo de Karla Sousa, cómo también se mostraran algunos de los casos trágicos que pudieron pasar en unas profesiones y un pequeño esquema de cómo podrían ser algunas formas de controlarlo de mejor manera.

Conclusión Aquí vimos como la tensión puede preservar la salud de todo ser humano, el aburrimiento, la insatisfacción , la falta de interés por la vida, entre otras cosas es causa de la tensión emocional que puede desencadenar en neurosis ansiosa o depresiva, a su vez, el sentirnos útiles ,interesarnos por las personas y enfrentar desafíos suficientes que permitan redescubrir la vida producen una tensión que nos beneficia y puede preservar nuestra salud.

Tensión emocional Qué es? La tensión emocional es una sensación continua de “dureza” emocional que se experimenta con inquietud, insatisfacción, miedo intenso y expectación inquietante. Incluso, puede provocar una expresión facial tensa, temblor de extremidades, rapidez violenta en los movimientos, dificultad para concentrarse y para conciliar el sueño, así como alteraciones en el apetito. Según la Sociedad Psicoanalista de México, atreves de la Psicóloga Maite Sainz Manero, la Tensión emocional “es la respuesta del cuerpo a la presión física, intelectual o emocional que se experimenta, provocando así un conjunto de signos y síntomas” (Manero, 2013) , otra opinión un poco más concisa son “síntomas de una patología que puede afectarnos tanto en el plano físico como psíquico“

Causas de Tensión Emocional Estar siempre apurado, no tener tiempo para descansar y relajarse, y estar siempre en movimiento Ser víctima de intimidación o estar expuesto a violencia o lesiones físicas Pasar por una situación extremadamente traumática, como un accidente automovilístico grave, un desastre natural como un terremoto, o una agresión como la violación sexual.

Síntomas esperados Ansiedad o ataques de pánico Beber en exceso, comer en exceso, fumar o usar drogas Irritabilidad y melancolía Síntomas físicos: problemas estomacales, perdida de voz o del oído, dolores de cabeza y dolores de pecho Reacciones alérgicas: eczema y asma Problemas del sueño Constante presión, confusión y apresuramiento Tristeza o depresión Enfermedad de la piel. Síntomas esperados

https://www.youtube.com/watch?v=kz6GON4ykNo El caso de Karla Souza

Casos trágicos en esta profesión Fotografía Nombre artístico Caso MARYLIN MONROE El 5 de agosto de 1962, Marilyn Monroe, fue encontrada muerta, con el estómago lleno de sedantes. La autopsia dio como resultado un suicidio. AMBROSE OLSON Pese a su juventud, 24 años, El cuerpo del joven fue encontrado en un apartamento de Nueva York con una cuerda alrededor del cuello. LUCY GORDON La actriz puso fin a su vida mientras se encontraba en su apartamento de París, a sólo dos días de cumplir 29 años. Se ahorcó mientras su novio dormía. Su participación más conocida fue en "Spiderman 3". Casos trágicos en esta profesión

No sobrecargarse con actividades. Cuidar los pensamientos. Resolver los problemas sencillos. Cuidar el cuerpo. Aprender a relajarse. Dormir bien. Como controlarlo

Resolver los problemas sencillos. COMO CONTROLARLO No sobrecargarse con actividades Piensa en eliminar una o dos actividades, optando por mantener las más importantes. Resolver los problemas sencillos. Aprender a resolver los problemas cotidianos te hace sentir en control. Cuando te sientes capaz de resolver problemas pequeños, tendrás la confianza necesaria para resolver problemas más complejos Aprender a relajarse. El antídoto natural del cuerpo para el estrés se llama respuesta de relajamiento. Puedes provocarlo si aprendes unos simples ejercicios de respiración y tomar tiempo para disfrutar de actividades que te calmen y sean placenteras. Dormir bien. Cuando se duerme la cantidad de horas necesarias (8/10), el cuerpo y la mente se mantienen en buen estado, pudiendo manejar cualquier situación negativa que cause estrés

Áreas donde afecta  FISIOLÓGICOS: tensión arterial alta, dolor muscular, sudoración, calvicie. . EMOCIONALES: ansiedad, miedo, ira, depresión. . COGNITIVOS: pensamientos negativos respecto a una situación en concreto o de sí mismo, como la autocrítica. . CONDUCTUALES: agresión, irritabilidad, llanto, aprensión. 

Videos https://www.youtube.com/watch?v=iqluTma8ASg https://www.youtube.com/watch?v=tIEzkP2VWZ0 http://www.youtube.com/watch?v=GjKwo0qhvf0&feature=youtu. be

referencias http://plenilunia.com/revista-impresa/tensi-n-emocional- y-estr-s/1587/ http://www.altonivel.com.mx/como-lidiar-con-la- tension-emocional-y-el-estres.html Bibliografía Manero, M. S. (2013). Martínez, A. (2015). Souza, K. (2015).

Exposición del tema https://www.youtube.com/watch?v=_- rwVSheoqk&feature=youtu.be