TALLER DE TÉCNICAS DE ESTUDIO MARA RIVERO

Como Crear un ambiente de estudio Elegir una habitación sin ruidos. Mesa grande, con el material que necesitamos y sin distracciones. Silla con respaldo recto y a una altura adecuada a la mesa. Estantería con los libros y el material que vayamos a necesitar. Tablón de noticias para poner el horario de clase, fechas de exámenes, actividades pendientes y cuadro con nuestras calificaciones. Temperatura de la habitación: 20-22º. Iluminación adecuada: natural o flexo. Ventilación adecuada.

CONDICIONES PSICOLÓGICAS Las condiciones psicológicas para el estudio se pueden mejorar con: Actividad física diaria moderada. Horas de sueño suficientes. Alimentación adecuada: dieta mediterránea con mayor énfasis en los desayunos y evitando los alimentos que no sean frescos. Cuidado don las bebidas con cafeína o energéticas. Relajación adecuada: Para combatir la ansiedad frente a los exámenes podéis practicar ejercicios de respiración diafragmática y relajación progresiva de Jacobson.. 

EL MÉTODO DE ESTUDIO LEER SUBRAYAR: Destacando las ideas principales. Lectura Rápida: sacamos una idea general del texto. Lectura atenta: comprendiendo lo que se lee y sacando “el grano de la paja” SUBRAYAR: Destacando las ideas principales. ¿Cómo debes subrayar? — Con una raya por debajo. — Encerrando en un círculo lo que interesa. — Señalando con una línea al margen. — Con rotuladores fluorescentes.

EL MÉTODO DE ESTUDIO 3. HACER UN ESQUEMA Ayuda a la comprensión y facilita la memoria visual. Tipos de esquemas: A) SISTEMA DE LLAVES O GRÁFICOS B) ESQUEMA NUMÉRICO O DECIMAL C) ESQUEMA DE LETRAS D) ESQUEMA MIXTO

EL MÉTODO DE ESTUDIO 4. MEMORIZAR, PRACTICAR Y REPASAR Hay que cumplir unas sencillas reglas: No aprender de memoria lo que no se comprende. Memorizar las ideas principales y repetirlas. Relacionar lo que se aprende con recuerdos anteriores. Escribirlo muchas veces (se accede al cerebro por vía visual y motora). Estudiar con interés. Repetir en voz alta o baja lo que estudias.

PLANIFICACIÓN Hay que estudiar todos los días, no lo dejes para el día de antes del examen. Haz un horario de estudio, máximo de 3 horas y planificando los descansos. Sesión Estudio Descanso Primera hora 55 minutos 5 minutos Segunda hora 50 minutos 10 minutos Tercera hora 45 minutos 15 minutos

PLANIFICACIÓN Haz una jerarquía poniendo todas las asignaturas de menor a mayor dificultad y empieza a estudiar siguiendo la siguiente secuencia: PRIMERO: Dificultad intermedia. SEGUNDO: La más difícil. TERCERO: La más fácil.

Ejemplo para 1º T.E.S. Estas son tus asignaturas, ponlas en orden de menor a mayor dificultad y haz un horario con las que vas a estudiar cada día, puedes elegir las que acabas de dar ese día o las que tendrás al día siguiente. ASIGNATURA PUNTUACIÓN HORARIO MECÁNICA PSICOLOGÍA FOL DOTACIÓN LOGÍSTICA ANATOMÍA ASISE

GRACIAS