LOS NIÑOS CON SOBRE PESO Un problema de todos…

Niños con sobre peso Es preocupante el elevado número de niños que en nuestro país muestran un claro sobrepeso. De este porcentaje, una minoría son obesos; que pueden sufrir algún tipo de enfermedad metabólica que determina esa acumulación excesiva de grasa. Por el contrario la gran mayoría restante de estos niños, están obesos; es decir, ese sobrepeso ha sido determinado básicamente por factores psicológicos, familiares o culturales.

¿Por qué se produce la obesidad? Una persona se vuelve obesa cuando ingiere más calorías de las que gasta. Esas calorías se acumulan, en forma de grasa, en unas células llamadas adipositos. Hay obesos que tienen estas células muy llenas (obesidad hipertrófica); y otros que tienen más cantidad de adipositos de lo normal, lo que da lugar a la llamada obesidad hiperplasia.

¿Puede aumentar el número de adipositos en un niño? En ciertos períodos, como la primera infancia y la pubertad, los adipositos se reproducen. Si se alimenta incorrectamente al niño durante estas etapas, se corre el riesgo de aumentar excesivamente la cantidad de estas células, lo cual favorece la formación de la obesidad en el niño.

¿El incremento excesivo de peso puede ser consecuencia de una enfermedad? Algunas lesiones del sistema nervioso central y ciertos problemas endocrinos, como, hipotiroidismo, pueden causar este síntoma. Lo mismo que el exceso de corticoides, bien sean éstos producidos por el organismo o tomados para combatir otra enfermedad. El exceso de kilos en los niños es un problema importante, no sólo por sus consecuencias psíquicas, sino también porque los pequeños "rellenitos" pueden llegar a ser adultos obesos.

¿Cuándo se considera que un niño es obeso? Cuando pesa un 10 por ciento más de lo que indican las tablas como peso ideal para su edad se considera que es gordo, y obeso cuando sobrepasa en un 20 por ciento (o en más) la cifra que estas tablas muestran como el peso adecuado.

Tabla de peso y altura en niñas EdadPeso ideal (Kgs.) Talla ideal (Cms.) 1 mes3,9853,5 2 meses4,7256,4 3 meses5,4059,5 4 meses6,2162,0 5 meses6,8164,1 6 meses7,2165,9 7 meses7,8067,6 8 meses8,1969,4 9 meses8,5670,4 10 meses8,9572,0 11 meses9,2573,2 12 meses9,5374,3 15 meses10,4077,5 18 meses10,880,9 21 meses11,7083,3 24 meses11,9086,50 2 ½ años12,9091,30 3 años13,9095,6 3 ½ años15,097,9 4 años15,9101,6 4 ½ años16, años17,6108,4 Tabla de peso y altura en niñas EdadPeso ideal (Kgs.) Talla ideal (Cms.) Tablas…

Tabla de peso y altura en niños Edad Peso ideal (Kgs.)Talla ideal (Cms.) 1 mes4,354,6 2 meses5,1157,8 3 meses6,061,1 4 meses6,6563,5 5 meses7, meses7,8567,8 7 meses8,2069,4 8 meses8,6070,8 9 meses9,1872,3 10 meses9,3973,5 11 meses9,774,7 12 meses10,1576,1 15 meses10,7079,0 18 meses11,482,4 21 meses12,0084,8 24 meses12,5087,6 2 ½ años13,6792,3 3 años14,6996,5 3 ½ años15,6899,1 4 años16,60102,9 4 ½ años17,60106,6 5 años20,10109,9 Tabla de peso y altura en niños Edad Peso ideal (Kgs.) Talla ideal (Cms.)

¿Qué deben hacer los padres, si descubre que su hijo pesa más de la cuenta? Lo aconsejable es acudir al pediatra y de esta forma poner remedio a ese aumento de peso y evitar que llegue a convertirse en un gordito o, en el peor los casos, en un obeso.

La obesidad infantil es fácil de corregir, sobre todo cuando no está asociada a ninguna enfermedad. Una dieta adecuada, que regule la ingestión de azúcares y grasas, que sea abundante en verduras y frutas, da resultado. Por lo general, no es necesario recetar medicamentos a los niños gorditos.

¿Qué medidas pueden tomar los padres de un niño obeso? Además de llevarlo al pediatra, los padres deben evitar ofrecerle "comida rápida" (papas fritas, galletitas dulces, caramelos). También es muy importante que jueguen con él para que se mueva y haga ejercicio.

Los trucos de los padres La ayuda más importante que puede brindar los padres a un niño con sobrepeso es apoyarlo y evitarle todo tipo de tentaciones. * No deje la comida a la vista del niño. * No compre nada que tenga que prohibir a su hijo. * Toda la familia se pone en guardia, no se trata de no comer si de comer lo que se debe. Nadie sufre por no comer dulces, tortas, gaseosas etc..déjelos para las fiestas.

* Si sobra un panqueque, hacerlo desaparecer de su vista; de otro modo, será seguramente él quien lo coma. * Sirva platos pequeños, es raro que pida repetición * Establecer un lugar fijo para comer. No permitir que lo haga viendo la tele o leyendo.

Y por ultimo recuerde que… …La gordura no es sinónimo de salud o felicidad. "La popular imagen del gordo feliz", no es más que un mito -, porque la mayoría de los niños obesos son intensamente desdichados. No solo tienen que enfrentar las burlas y rechazos de los otros niños sino que, además, se ven a sí mismos como algo desagradable

Cuide y ayude a sus hijos, ellos se lo agradecerán. Fin de presentación.