NECESITO COMER Y RESPIRAR

PIRÁMIDE ALIMENTICIA Fíjate en la pirámide de alimentación. De lo que está abajo, tienes que comer más, y de lo que está arriba, menos. Poco aceite, dulce y golosinas, porque tienen grasas que nos hacen engordar. Bastante queso, yogur y quesos, porque tienen calcio, que es bueno para los huesos y los dientes. Más carne, pescado, legumbres y huevo, porque tienen proteínas, que son buenas para los músculos. Más verduras y frutas, porque tienen vitaminas y minerales que hacen que no nos enfermemos. Mucho pan, cereales, arroz y pastas, porque nos dan energía

Los alimentos se pueden conservar, pero todos tienen una fecha de caducidad. Si se comen después de esta fecha nos puede sentar mal. Por eso es muy importante comprobar cuándo caducan. ALIMENTO FECHA DE COMPRA FECHA DE CADUCIDAD ¿DEBO COMPRAR? 10 de noviembre 25 de noviembre 15 de mayo 26 de julio 27 de abril 18 de abril

ORIGEN DE LOS ALIMENTOS Los alimentos se pueden clasificar según su origen en: ORIGEN MINERAL ORIGEN ANIMAL ORIGEN VEGETAL

ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL Son los alimentos que derivan de los animales. Algunos ejemplos son: YOGUR HUEVOS QUESO LECHE VACA CARNE DE: POLLO PESCADO

ALIMENTOS DE ORIGEN VEGETAL Son los alimentos que derivan de los vegetales: las frutas, las verduras y las legumbres. Algunos ejemplos son: Patatas Lechuga Tomate Cebolla Aceite Pan Cereales Piña Manzana Arroz

ALIMENTOS DE ORIGEN MINERAL Son los alimentos que derivan de la tierra. Estos son: Sal Agua

LA DIGESTIÓN Los alimentos se introducen en nuestro cuerpo a través de la boca. Cuando comemos, usamos nuestros dientes para masticar la comida. El alimento llega triturado al estómago. Y por último en el intestino se recogen las sustancias de los alimentos. Boca Estomago Intestinos

El aire tiene el oxígeno que necesitamos para vivir. LA RESPIRACIÓN Para vivir necesitamos tomar aire, por lo que es necesario respirar continuamente. Al respirar tomamos aire por la nariz o por la boca. Luego, el aire pasa por un tubo que se llama tráquea y llega a los pulmones, que son una especie de bolsas que tenemos en nuestro interior, en el pecho. A continuación, expulsamos ese aire de los pulmones, para volver otra vez a respirar. El aire tiene el oxígeno que necesitamos para vivir. Nariz Tráquea Pulmones

MI CORAZÓN La sangre reparte las sustancias de los alimentos y el oxígeno a todo nuestro cuerpo. El corazón impulsa la sangre por todo el cuerpo. El corazón nunca se para cuando dormimos. Corazón Sangre