APLICACIÓN DE TÉCNICAS DE RELAJACIÓN EN ATENCIÓN PRIMARIA

Presentación del tema: "APLICACIÓN DE TÉCNICAS DE RELAJACIÓN EN ATENCIÓN PRIMARIA"— Transcripción de la presentación:

1 APLICACIÓN DE TÉCNICAS DE RELAJACIÓN EN ATENCIÓN PRIMARIA
Buenos días. Me llamo Salvador Espert, soy enfermero del Centro de Salud Salvador Pau (Valencia) y voy a presentar una experiencia sobre APLICACIÓN DE TÉCNICAS DE RELAJACIÓN realizado junto a la medica de familia Rosa Gonzalez y su residente Mª Carmen Galindo. Salvador Espert, enfermero. Rosa Gonzalez, médica de familia. Mª Carmen Galindo, médica de familia. CAP Salvador Pau (VALENCIA)

2 APLICACIÓN DE TÉCNICAS DE RELAJACIÓN EN ATENCIÓN PRIMARIA
Los trastornos mentales comunes, como ansiedad, depresión o trastornos adaptativos, son muy frecuentes en Atención Primaria. Técnicas como la relajación muscular profunda y la respiración profunda, son muy útiles para este tipo de trastornos emocionales. Con el fin de mejorar el estado de ansiedad decidimos enseñar estas técnicas a un grupo de nuestros pacientes. APLICACIÓN DE TÉCNICAS DE RELAJACIÓN EN ATENCIÓN PRIMARIA

3 OBJETIVOS Nuestro principal objetivo fue ENSEÑAR a realizar correctamente la respiración y la relajación muscular profunda, para que ante una situación de estrés o de ansiedad fueran capaces de llevarla a cabo. Enseñar a realizar la Respiración y Relajación muscular profunda.

4 Mejorar su estado de ansiedad y las constantes vitales:
tensión arterial y frecuencia cardiaca. En segundo lugar mejorar su estado de ansiedad y en sus constantes vitales

5 Mejorar su estado de ánimo y su calidad de salud.
Mejorar el estado de ánimo y su calidad de salud. Mejorar su estado de ánimo y su calidad de salud.

6 Motivarlos a realizar técnicas de relajación en su
domicilio y ante situaciones de ansiedad. Y por último, motivarlos para que realizaran dichas técnicas en su domicilio

7 DESCRIPCION DE LA EXPERIENCIA
SELECCIÓN: 20 pacientes del Centro de Salud diagnosticados de Ansiedad (CIE estados de ansiedad). EXCLUSIÓN: no disponibilidad o negativa del paciente a formar parte del grupo. VALORACIÓN previa: - Constantes vitales - Estado de ansiedad mediante la escala de Goldberg y Hamilton. Seleccionamos a 20 pacientes de nuestro cupo diagnosticados de Ansiedad El único criterio de exclusión fue la no disponibilidad o la negativa por parte del paciente. Se dividieron en dos grupos: uno acudía por la mañana y otro por la tarde. El primer día pasamos los test de ansiedad de Hamilton y de Goldberg, para poder compararlos al final de la experiencia. También tomamos las constantes vitales, TA y FC, todos los días antes y después de la sesión

8 Durante dos meses los pacientes acudían una vez a la semana al gimnasio del centro de salud. Durante 60 minutos, realizabamos 2-3 veces la respiración y la relajacion muscular profunda, tumbados en colchonetas o en camillas, con luz tenue, música relajante y guiados por mi compañera MªCarmen o por mí. Al finalizar la primera sesión, se les entregó una hoja explicativa de las técnicas, para que lo practicaran en casa Durante dos meses los pacientes acudían una vez a la semana al gimnasio del centro de salud durante 60 minutos, donde practicaban la respiración profunda y relajación muscular profunda. Tumbados en colchonetas o en camillas, con luz tenue y música relajante.

9 RESULTADOS Al finalizar el programa se volvieron a pasar las escalas de ansiedad, se tomaron constantes vitales y se les pregunto si habían aprendido las técnicas de relajación y si las habían puesto en práctica. Al finalizar el programa se volvieron a pasar las escalas de ansiedad, se tomaron constantes vitales y se les pregunto si habían aprendido las técnicas de relajación y si las habían puesto en práctica. Respecto a los resultados nos llamó la atención el descenso de la TA en mmHg y de la Frecuencia cardiaca entre 20 y 30 pm en un 80% de los pacientes.

10 Todos habían aprendido a realizar técnicas de relajación.
En cuanto al estado de ansiedad el 85 % había mejorado, reduciendo la puntuación en las escalas. El 60% de los pacientes lo había puesto en practica en alguna situación de estrés y les había sido útil reduciendo el nivel de ansiedad. Algún paciente relató que no necesitó tomar benzodiacepinas ante esa situación estresante. Lo mas destacable fue que todos habían aprendido a realizar técnicas de relajación y todos las realizaban en casa

11 CONCLUSIÓN - Los pacientes estaban más contentos, más relajados y había disminuido notablemente su estado de ansiedad. - La relación entre ellos y con nosotros mejoró. - Realizaban correctamente y ponían en practica las técnicas aprendidas. Los pacientes estaban más contentos, más relajados y había disminuido su estado de ansiedad. La relación con nosotros mejoró notablemente. Lo más importante es que fueron capaces de aprender y realizar adecuadamente las técnicas de respiracion y relajación profunda y aplicaban lo aprendido en su domicilio y ante situaciones de estrés

12 La salud de nuestros pacientes es nuestro compromiso
MUCHAS GRACIAS POR LA ATENCIÓN