Obesidad Perspectiva desde la actividad física Prof. Pedro Coleff

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1 Obesidad Perspectiva desde la actividad física Prof. Pedro Coleff pedro.coleff@gmail.com www.deporteymedicina.com.ar

2 Obesidad Qué es? ES UNA ACUMULACIÓN ANORMAL O EXCESIVA DE GRASA EN EL TEJIDO ADIPOSO, A UN NIVEL TAL QUE DETERIORA LA SALUD (OMS). ES UNA ACUMULACIÓN ANORMAL O EXCESIVA DE GRASA EN EL TEJIDO ADIPOSO, A UN NIVEL TAL QUE DETERIORA LA SALUD (OMS). AUMENTO EXCESIVO DE LA GRASA CORPORAL.(Torresani- Somoza). AUMENTO EXCESIVO DE LA GRASA CORPORAL.(Torresani- Somoza). EPIDEMIA DEL SIGLO XXI (OMS). EPIDEMIA DEL SIGLO XXI (OMS). ES UNA ACUMULACION EXCESIVA DE GRASA EN EL TEJIDO ADIPOSO, QUE GENERALMENTE ES PRODUCTO DE UN BALANCE CALORICO POSITIVO SOSTENIDO EN EL TIEMPO (en la mayoría de los casos es multicausal). ES UNA ACUMULACION EXCESIVA DE GRASA EN EL TEJIDO ADIPOSO, QUE GENERALMENTE ES PRODUCTO DE UN BALANCE CALORICO POSITIVO SOSTENIDO EN EL TIEMPO (en la mayoría de los casos es multicausal).

3 www.deporteymedicina.com.ar Obesidad Clasificación Etiología De etiología determinada Enfermedades endócrinas (3 a 5 % de los casos) Lesiones hipotalámicas De etiología indeterminada Factores genéticos (95 a 97% de los casos) Factores abientales Anatomía S/Nº de adipocitos Hipertrófica (aumento de tamaño de adipocitos) Hiperplásica (aumento de tamaño y nº de adip.) S/distribución grasa Difusa o armónica Localizada Abdominal o androide Femoroglútea o ginoide (Torresani-Somoza)

4 www.deporteymedicina.com.ar Obesidad Indicadores IMC Peso=kg Valores:>18.5 Peso bajo Talla ² =m ² 18.5-24.9 Peso Normal 25.0-29.9 Sobrepeso 30.0-34.9 Obesidad I 35.0-39.9 Obesidad II >40.0 Obesidad III Antropometría: Composición corporal Somatotipo Proporcionalidad Perímetro de cadera: Sexo Riesgo aumentado R. Muy aumentado Femenino> a 80 cm> a 88 cm Masculino> a 94 cm> a 102 cm

5 www.deporteymedicina.com.ar Obesidad Causas Factores Genéticos: Inmodificables Factores ambientales: Cultura nutricional (fast food, alimentos procesados, alimentos trans., etc.) Sedentarismo (ámbito laboral, cultura televisiva, computadora, etc.)

6 www.deporteymedicina.com.ar Obesidad Consecuencias Diabetes tipo2 (resistencia a la insulina) Alteraciones osteoarticulares Baja en la autoestima Desvalorización social Enfermedades cardiovasculares Complicaciones en embarazo y parto Apneas nocturnas Complicaciones quirúrgicas LDL y VLDL altas con bajas en la HDL En resumen, disminuye la calidad de vida

7 www.deporteymedicina.com.ar Obesidad Progresión

8 www.deporteymedicina.com.ar Obesidad Prevalencia en adultos

9 www.deporteymedicina.com.ar Obesidad Prevalencia en jóvenes

10 www.deporteymedicina.com.ar Obesidad Tratamiento Actividad Física DietaDescanso

11 www.deporteymedicina.com.ar Obesidad Actividad Física Características: Baja a mediana intensidad (65-85% FCm) Fraccionada o intermitente Adaptada a la condición física Progresivo aumento de la intensidad Combinando trabajo de Fuerza en circuito previo a la actividad aeróbica. Si hay artrosis evitar sobrecarga articular Objetivos: Descenso de peso Corrección metabólica Disminución de la masa grasa Protección de la masa magra Mejora de la aptitud física general

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