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Unidad II Elementos del Bienestar Físico Capacidades Físicas Condicionales LEF. Gerardo López Vera.

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Presentación del tema: "Unidad II Elementos del Bienestar Físico Capacidades Físicas Condicionales LEF. Gerardo López Vera."— Transcripción de la presentación:

1 Unidad II Elementos del Bienestar Físico Capacidades Físicas Condicionales LEF. Gerardo López Vera

2 Son las capacidades inherentes al cuerpo humano, que aunque están determinadas genéticamente, pueden mejorarse por medio de entrenamiento o preparación física y permiten realizar actividades motoras. FUERZA RESISTENCIA VELOCIDAD FLEXIBILIDAD

3 Es la capacidad de un musculo para vencer o superar una resistencia, mover pesos, internos o exterior, mediante la contracción muscular. Da Click aquí

4 Es la capacidad de mantener un esfuerzo durante un tiempo indeterminado, manteniendo la calidad de la ejecución.

5 Es la capacidad de realizar cualquier tipo de movimientos en el menor tiempo posible. La mejor expresión de esta capacidad es la prueba reina del atletismo: los 100 metros planos. Da Click aquí

6 Es la capacidad de amplitud de movimiento y esta determinada por 2 factores: La Elasticidad, como la capacidad de los componentes de las extremidades y articulaciones para estirarse. La movilidad: determinada genéticamente y de acuerdo a la estructura de las articulaciones. Da Click aquí

7 CBF Ullesportiu, videos sobre capacidades físicas condiciones. d d Forteza de la Rosa, A. Entrenar para ganar 1997, Cuba.


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