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2/1/2014 Estilos de Atribución. Presentación realizada por Mtro. Fco. Javier Robles Ojeda para la materia de Motivación y Emoción Referencia Bibliográfica.

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1 2/1/2014 Estilos de Atribución

2 Presentación realizada por Mtro. Fco. Javier Robles Ojeda para la materia de Motivación y Emoción Referencia Bibliográfica Capítulo 8: Expectativas

3 Estilos de Atribución Presentación realizada por Mtro. Fco. Javier Robles Ojeda para la materia de Motivación y Emoción ¿Qué más influye en que se alcancen las metas? R= Las EXPECTATIVAS Creencias personales acerca de lo que ocurrirá con respecto a lo que hagamos para alcanzar alguna meta u objetivo (qué tan bien o mal nos irá).

4 Estilos de Atribución Presentación realizada por Mtro. Fco. Javier Robles Ojeda para la materia de Motivación y Emoción 2 caras de las Expectativas Autoeficacia: creencias propias acerca de las capacidades para aprender o rendir efizcamente. Desesperanza aprendida: creencias propias acerca de que hagamos lo que hagamos no influiremos en un resultado determinado

5 Estilos de Atribución Presentación realizada por Mtro. Fco. Javier Robles Ojeda para la materia de Motivación y Emoción El primer paso para la solución de los problemas es el optimismo. Basta creer que se puede hacer algo para tener ya medio camino hecho y la victoria muy cercana. John Baines

6 Estilos de Atribución Presentación realizada por Mtro. Fco. Javier Robles Ojeda para la materia de Motivación y Emoción Ejercicio 1. ¿Cuándo te has sentido optimista y esperanzado, alentado por las posibilidades de un buen resultado? 2. Al enfrentarse a la incertidumbre, ¿cuándo has temido lo peor, pero creído que las cosas podrían cambiar?

7 Estilos de Atribución Presentación realizada por Mtro. Fco. Javier Robles Ojeda para la materia de Motivación y Emoción Martín Seligman

8 Estilos de Atribución Presentación realizada por Mtro. Fco. Javier Robles Ojeda para la materia de Motivación y Emoción Desesperanza Aprendida

9 Estilos de Atribución Presentación realizada por Mtro. Fco. Javier Robles Ojeda para la materia de Motivación y Emoción Desesperanza aprendida

10 Estilos de Atribución Presentación realizada por Mtro. Fco. Javier Robles Ojeda para la materia de Motivación y Emoción ¿Qué son las atribuciones? Razones que usa la gente para explicar porqué obtuvieron un fracaso o éxito en su vida

11 Estilos de Atribución Presentación realizada por Mtro. Fco. Javier Robles Ojeda para la materia de Motivación y Emoción Estilo explicativo PESIMISTAOPTIMISTA 1. Duración 2. Penetración (Área en que repercute mi fracaso) 3. Locus de control (¿Dónde esta la causa de lo sucedido?) Permanente o estables Circunstancial o pasajero Universal o general Específico o concreto Sólo en mi (Interna) En las circunstancias (Externa)

12 Estilos de Atribución Presentación realizada por Mtro. Fco. Javier Robles Ojeda para la materia de Motivación y Emoción Orígenes del Optimismo Salud mental de los padres Modelamiento Experiencias positivas que refuerzan las actitudes optimistas Tolerancia a la frustración

13 Estilos de Atribución Presentación realizada por Mtro. Fco. Javier Robles Ojeda para la materia de Motivación y Emoción Beneficios del optimismo Mejor rendimiento académico (Peterson y Barret; Seligman) Mejor rendimiento atlético (Seligman y cols.) y superior salud física (Peterson) Mejor productividad en el trabajo (Seligman y Schulman) Mayor satisfacción en las relaciones interpersonales (Finchman) Mayor efectividad para enfrentar situaciones adversas en la vida (Nolen-Hoeksema) Menor vulnerabilidad ante la depresión (Abramson y cols.)

14 Estilos de Atribución Presentación realizada por Mtro. Fco. Javier Robles Ojeda para la materia de Motivación y Emoción Consecuencias del pesimismo

15 Estilos de Atribución Presentación realizada por Mtro. Fco. Javier Robles Ojeda para la materia de Motivación y Emoción Aaron Beck y Albert Ellis (Técnicas para modificar pensamientos pesimistas)

16 Estilos de Atribución Presentación realizada por Mtro. Fco. Javier Robles Ojeda para la materia de Motivación y Emoción Pensamientos automáticos Todo aquello que nos decimos a nosotros mismos inmediatamente después de que sucede algún acontecimiento

17 Estilos de Atribución Presentación realizada por Mtro. Fco. Javier Robles Ojeda para la materia de Motivación y Emoción Pensamientos irracionales

18 Estilos de Atribución Presentación realizada por Mtro. Fco. Javier Robles Ojeda para la materia de Motivación y Emoción Técnicas para modificar pensamientos pesimistas Técnica A-B-C de Albert Ellis ACONTECIMIENTO (BELIEVE S)

19 Estilos de Atribución Presentación realizada por Mtro. Fco. Javier Robles Ojeda para la materia de Motivación y Emoción Preguntas para identificar pensamientos automáticos ¿Qué pasó por mi cabeza justo antes de sentirme de ese modo? ¿Qué dice sobre mi, si eso es verdad? ¿Qué dice sobre mi, mi vida o mi futuro? ¿Qué me asusta que podría pasar si eso sucede o si eso fuera cierto? ¿Qué me está diciendo esto sobre las otras personas en general? ¿Qué imágenes o recuerdos tengo en esa situación? ¿Me estoy culpando de algo que no es absolutamente controlable por mí?

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