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2/1/2014 Planes y Metas. Planes, metas y expectativas Presentación realizada por Mtro. Fco. Javier Robles Ojeda para la materia de Motivación y Emoción.

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1 2/1/2014 Planes y Metas

2 Planes, metas y expectativas Presentación realizada por Mtro. Fco. Javier Robles Ojeda para la materia de Motivación y Emoción Referencia Bibliográfica Capítulo 7: Planes y Metas Capítulo 8: Expectativas

3 Planes, metas y expectativas Presentación realizada por Mtro. Fco. Javier Robles Ojeda para la materia de Motivación y Emoción ¿De qué manera la forma en qué pensamos influye en nuestra motivación? Planes Metas Expectativas Atribuciones

4 Planes, metas y expectativas Presentación realizada por Mtro. Fco. Javier Robles Ojeda para la materia de Motivación y Emoción No hay viento favorable para el que no sabe donde va Lucio Séneca Lucio Séneca

5 Planes, metas y expectativas Presentación realizada por Mtro. Fco. Javier Robles Ojeda para la materia de Motivación y Emoción Ejercicio 1. Recuerda y escribe una de tus metas a corto plazo que escribiste en el tema de necesidad de logro y contesta lo siguiente: ¿qué tienes que hacer para conseguirla? ¿qué tan seguro estas de poder alcanzarla? ¿qué te dice esto de ti y de la forma en que te vinculas con tus metas?

6 Planes, metas y expectativas Presentación realizada por Mtro. Fco. Javier Robles Ojeda para la materia de Motivación y Emoción Plan: representación mental acerca de las situaciones que llevarán a una persona a alcanzar a un estado ideal. Meta: estado o situación ideal que cualquier individuo se esfuerza por alcanzar.

7 Planes, metas y expectativas Presentación realizada por Mtro. Fco. Javier Robles Ojeda para la materia de Motivación y Emoción Relación Meta - Motivación Estado actual Estado ideal (META) Proporciona dirección Incongruencia (proporciona energía)

8 Planes, metas y expectativas Presentación realizada por Mtro. Fco. Javier Robles Ojeda para la materia de Motivación y Emoción ModeloTOTE o Modelo POPS 1. PRUEBA (TEST) Comparo estado actual con estado ideal 2.OPERACIÓN Llevo a cabo un plan para llegar al estado ideal 3.PRUEBA (TEST) Comparo de nuevo estado actual con estado ideal 4.SALIDA (EXIT) El estado actual es similar al estado ideal =

9 Planes, metas y expectativas Presentación realizada por Mtro. Fco. Javier Robles Ojeda para la materia de Motivación y Emoción

10 Planes, metas y expectativas Presentación realizada por Mtro. Fco. Javier Robles Ojeda para la materia de Motivación y Emoción ¿Qué hacer cuando no los alcanzamos? Cambiar nuestro comportamiento (incrementar el esfuerzo o desarrollar habilidades) Cambiar nuestro comportamiento (incrementar el esfuerzo o desarrollar habilidades) Modificar o abandonar el plan Modificar o abandonar el plan Abandonar la meta (momentánea o permanentemente Abandonar la meta (momentánea o permanentemente)

11 Planes, metas y expectativas Presentación realizada por Mtro. Fco. Javier Robles Ojeda para la materia de Motivación y Emoción Meta inteligente S Específica y Significativa M Medible A Alcanzable (difíciles pero resolubles) R Retroalimentación T Tiempo SMA RT

12 Planes, metas y expectativas Presentación realizada por Mtro. Fco. Javier Robles Ojeda para la materia de Motivación y Emoción ¿Qué es la Esperanza? Creer que uno tiene la voluntad y también los medios para alcanzar sus objetivos, sean estos cuales fueran.

13 Planes, metas y expectativas Presentación realizada por Mtro. Fco. Javier Robles Ojeda para la materia de Motivación y Emoción Teoría de la esperanza de Snyder Estado inicial Obstáculos Metas (Estado ideal)

14 Planes, metas y expectativas Presentación realizada por Mtro. Fco. Javier Robles Ojeda para la materia de Motivación y Emoción Intenciones de Implementación (analizar del proceso hacia la meta) Decidir por adelantado: Cuándo empezaré Dónde la empezaré Cómo y qué necesito para realizarla Qué dificultades reales tendré para llevarla a cabo Cómo la alcanzaría si hay una dificultad que interrumpa mi plan

15 Planes, metas y expectativas Presentación realizada por Mtro. Fco. Javier Robles Ojeda para la materia de Motivación y Emoción

16 Planes, metas y expectativas Presentación realizada por Mtro. Fco. Javier Robles Ojeda para la materia de Motivación y Emoción Rutas hacia el objetivo Qué SI se debe HACER Diseñe sub-objetivos. Comience concentrándose en su primer sub-objetivo. Cree múltiples planes, evalúelos y elija el mejor. Haga ensayo escritos de lo que debería hacer al encontrar un obstáculo. Si necesita una nueva habilidad para alcanzar su meta, apréndala. Cultive amistades donde usted puede dar y conseguir consejo (retroalimentación).

17 Planes, metas y expectativas Presentación realizada por Mtro. Fco. Javier Robles Ojeda para la materia de Motivación y Emoción Rutas hacia el objetivo Que NO HACER Pensar que puede alcanzar objetivos grandes de manera inmediata. Ser demasiado impulsivo en la producción de planes hacia sus metas. Obsesionarse con la idea de encontrar un plan perfecto hacia su meta. Concluir que carece de talento o es inútil cuando un plan inicial falla.

18 Planes, metas y expectativas Presentación realizada por Mtro. Fco. Javier Robles Ojeda para la materia de Motivación y Emoción 2 caras de las Expectativas Autoeficacia: creencias propias acerca de las capacidades para aprender o rendir efizcamente. Desesperanza o Desamparo aprendida: creencias propias acerca de que hagamos lo que hagamos no influiremos en un resultado determinado

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