ESTIRAR TIENE MUCHAS VENTAJAS: Evita el acortamiento muscular, previniendo los desequilibrios propios de las posiciones rígidas y sedentarias. Previene y corrige deficiencias y dolencias motrices. Mejora la ejecución motora de cualquier movimiento deportivo. Previene de lesiones músculo- esqueléticas. Amplia tu capacidad respiratoria. Aumenta tu movilidad articular.
Equilibra tu tono muscular. Relaja tu cuerpo y tu mente. Mejora tu elasticidad muscular. Mejora tu postura. Aumenta tu vitalidad.