FLEXIBILIDAD: INTEGRACIÓN NEURO-MÚSCULO-ESQUELÉTICO

Presentación del tema: "FLEXIBILIDAD: INTEGRACIÓN NEURO-MÚSCULO-ESQUELÉTICO"— Transcripción de la presentación:

1 FLEXIBILIDAD: INTEGRACIÓN NEURO-MÚSCULO-ESQUELÉTICO

2 FLEXIBILIDAD: MOVIMIENTO Y ELASTICIDAD MUSCULAR
- Elasticidad muscular: es la capacidad que tiene un músculo o grupo muscular para elongarse, pero además, de retornar a a su posición inicial de reposo.

3 FACTORES DETERMINANTES DE LA MOVILIDAD
-Capacidad de estiramiento de las fibras musculares -Capacidad de estiramiento de los tendones que afectan a la articulación -Capacidad de estiramiento de los ligamentos que rodean a la articulación -Capacidad de movimiento que nos permiten las paredes de las capsulas articulares -Fuerza de los músculos antagonistas que favorecen la amplitud de movimiento de la articulación -Control de reflejo y contra reflejo miotático

4 FLEXIBILIDAD: EQUILIBRIO ARTROMUSCULAR
MOVILIDAD ARTICULAR ELASTICIDAD MUSCULAR

5 FLEXIBILIDAD: MOVILIDAD ARTICULAR-TIPOS DE ARTICULACIÓN
- Movilidad articular: es la capacidad de movilización que posee cada articulación del cuerpo. Los límites de esta movilidad son las estructuras óseas o cartilaginosas. La FUNCIONABILIDAD de las articulaciones depende del grado de movimeinto que permiten. Grados de Libertad de flexibilidad: flexión-extensión; rotación (interna y externa); aducción-abducción; tracción-aproximación; protracción-retracción; inversión-eversión; pronación-supinación; balanceo (incli­nación);

6 REFLEJO MIOTÁTICO REFLEJO DE PROTECCIÓN DEL MÚSCULO PARA ESTIRARSE Y CONTRAERSE

7 TÉCNICAS DE ESTIRAMIENTO

8 MÚSCULOS TÓNICOS Y FÁSICOS

9 DIFERENCIA ENTRE MÚSCULOS TÓNICOS Y FÁSICOS

10 ESTIRAR LOS MÚSCULOS TÓNICOS

11 FORTALECER LOS MÚSCULOS DINÁMICOS