Una alternativa de prevención
Es una forma de mostrar autodisciplina y cuidado con el cuerpo y la salud. Los propósitos o objetivos pueden ser de mejoramiento de las capacidades físicas, recreativos, de mantenimiento físico o terapéutico.
Buena presentación de acuerdo a normas establecidas vistas en otras áreas (normas APA, o ICONTEC) En las normas se incluye: portada, índice introducción, objetivos, justificación, plan de trabajo durante 4 semanas, recursos, cronograma (puede estar incluido en el plan de trabajo), conclusiones, bibliografía o cibergrafia. Se pueden anexar fotos o videos. Se presenta un adelanto del trabajo general que tiene hasta el plan de trabajo y recursos para calificar 1parcial. En la Semana del 21 al 25 de septiembre En forma practica deben haber un test físico antes de iniciar el plan personal. El trabajo se envía el 4 y 5 de noviembre por medio virtual (correo electrónico.
Se requiere un verbo en infinitivo que diga que se desea lograr. Especificar con quien o con qué. En que tiempo o durante cuantas sesiones. Para qué. En este caso decir que posibles beneficios secundarios se pueden alcanzar
Mejorar o Desarrollar: La condición física. Habilidades deportivas Practicar, Sostener: - Hábitos de vida saludable. - Habilidades deportivas. - La sana recreación y esparcimiento. -Ejercicios de rehabilitación o terapeúticos.
NOMBRES COMPLET OS _________ ___ EDAD ______ ACTIVIDAD DEPORTIVA QUE PRACTIA_______ ___ DIFICULTADES O RESTRICCIONES FÍSICAS ___________________________ SEMANA (2 sesiones) Calentamient o Actividad principalRelajación o vuelta a la calma. Recursos (materiales y espacios) 110 máxima25 minutos
Test de campo (comprobados) Velocidad. Fuerza: brazos, piernas, abdomen. Resistencia. Flexibilidad Pruebas de diagnostico personal Se hacen pruebas iníciales donde se conoce el estado físico personal con ejercicios o actividades medidas por tiempo de duración, o grado de dificultad estableciendo metas cortas.
El 30% que equivale al seguimiento son las actividades desarrolladas durante las cuatro semanas en las clases de educación física. Los resultados de los test iníciales son un parcial de 10% El anteproyecto es el 10%. Y la presentación final con los resultados y conclusiones equivale al 30% final. El concepto sigue siendo la puntualidad, uniforme, disciplina.