Vida Sana ….Cuerpo Contento..!!
Una alimentación balanceada es la clave para prevenir enfermedades. Una alimentación balanceada es la clave para prevenir enfermedades, una dieta adecuada incluye frutas, verduras, carbohidratos y proteínas. De la alimentación se desprende el buen funcionamiento del cuerpo y de la mente, por eso, la nutrición es un elemento clave. Los alimentos son el combustible del cuerpo, de allí que los nutrientes sean esenciales para prevenir enfermedades. Mantener una alimentación adecuada si es posible, incluir todos los grupos de alimentos en porciones adecuadas, hace parte de los consejos que en ET le contamos para que mejore su salud.
No Comer Muchos embutidos. No comer comida en la calle y comida chatarra. Tomar agua y alimentos Frescos Evitar Combinar Azucares y Sales Hacer ejercicio (30 min al día). Comer por lo menos 5 veces al día. 1.Desayuno 3.Comida 5.Cena 2.Almuerzo 4.Merienda
Embutidos No comer en la calle ni chatarra. No combinar azucares ni sales.