Nutrición, alimentación y nutrientes. ¿Qué es la nutrición? La nutrición es el aprovechamiento de los nutrientes por el cuerpo para realizar funciones.

Presentación del tema: "Nutrición, alimentación y nutrientes. ¿Qué es la nutrición? La nutrición es el aprovechamiento de los nutrientes por el cuerpo para realizar funciones."— Transcripción de la presentación:

1 Nutrición, alimentación y nutrientes

2 ¿Qué es la nutrición? La nutrición es el aprovechamiento de los nutrientes por el cuerpo para realizar funciones específicas

3 Correr Respirar Subir escaleras

4 ¿Qué es la alimentación ? El conjunto de acciones mediante las cuales las personas ingieren alimentos para satisfacer su apetito.

5 ¿Qué son los nutrientes? Son los elementos o compuestos que forman los alimentos. Estos son: Proteínas Grasas Carbohidratos Vitaminas y Minerales

6 ¿Para qué sirven LAS PROTEÍNAS? Entre otras cosas, las proteínas son importantes para la formación de los músculos y la curación de las heridas…

7 ¿Para qué sirven LAS GRASAS? Las grasas son necesarias para el funcionamiento adecuado del cuerpo. Entre otras cosas, almacenan calorías y protegen los órganos. Eso sí… ¡sin excesos!

8 ¿Para qué sirven LOS CARBOHIDRATOS? Los carbohitrados le dan energía a nuestro cuerpo. Permiten que hagamos actividad física y hacen que nuestro cerebro funcione correctamente.

9 Las vitaminas son necesarias en cantidades muy pequeñas. Permiten que las proteinas, grasas y carbohidratos se usen dentro del cuerpo. Las vitaminas mas conocidas son la Vitamina C, Vitamina B, Vitamina E, Vitamina D ¿Y qué hay de LAS VITAMINAS?

10 ¿Y LOS MINERALES? Los minerales facilitan el buen funcionamiento de nuestro cuerpo.. Los mas importantes son: el Sodio, el Potasio, el Calcio, el Hierro. Por ejemplo, los cambures y la lechosa son alimentos ricos en POTASIO

11 ¿Cómo recordar todo esto para comer de todo un poco y mantenernos saludables?

12 Piensa en un plato colorido, con comidas variadas y en porciones adecuadas… ¡sin excesos!

13 ¡Sano y sabroso!

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