El estrés es una reacción automática del organismo ante una situación de peligro, ya sea una enfermedad, una responsabilidad, una conferencia, etc.
Estrés es 1) La sobre activación producida a causa de una estimulación excesiva amenazadora (estrés positivo) Su función es adaptativa o de supervivencia. Preparando al organismo para reaccionar ante el peligro 2) Tensión Nerviosa Excesiva.(estrés negativo) Manifestando: agotamiento, fatiga, reacciones psicosomáticas (dolor de cabeza, gastritis, ulceras gástricas), trastornos psicológicos graves (Depresión, Fobias, Disfunciones sexuales ) Resultado de un desequilibrio entre A) Demandas del entorno y B) Capacidad del sujeto para satisfacerlas
El estrés es parte de nuestras vidas, todos hemos experimentado una situación de estrés al hablar en público, al dirigirnos a un lugar desconocido, al manejar por primera vez nuestro auto, al viajar, etc.
El estrés es perjudicial para la salud cuando no lo controlamos. No nos deja pensar claramente, no hay equilibrio, nos enojamos o nos bloquea y no nos deja actuar.(estrés negativo)
Signos Psicológicos: Nerviosismo. Problemas de concentración y de memoria. Depresión. Cambios en el sueño, en la alimentación y en la vida sexual. Cambios del estado ánimo, con altibajos. Incremento o inicio de consumo de drogas. Miedo, ira, tristeza, alegría
Paradójicamente, también eventos que traen gran felicidad pueden llevarnos a una gran tensión, como por ejemplo casarse; salir de vacaciones; ganar la lotería o algún premio importante.(Estrés positivo)
No sólo las cuestiones personales o individuales pueden ser causas de estrés, sino también eventos que acontecen en el medio ambiente: el clima de tensión; el ruido; la multitud de autos y gente; noticias políticas, económicas, etc. (Estrés ambiental)